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怀孕期间怎么减肥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
女性在怀孕期间是没法减肥的,而且不能减肥,这是因为怀孕的时候,胎儿需要足够的营养物质供应,才能够正常生长发育。如果这时减肥,那就可能会影响胎儿的营养吸收,而导致胎儿生长发育异常。减肥要么是通过控制饮食,要么就是跑步运动锻炼,由于是在怀孕期间,肯定不能跑步运动锻炼。害怕引起先兆流产甚至是早产,而如果是控制饮食,那就会影响胎儿的发育。
怀孕期间怎样减肥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
怀孕期间减肥首先要减少碳水化合物的摄入,用蔬菜和蔬果来补足。准妈妈们在饮食的过程中,要注意糖分的摄入量,避免吃太多的甜食。为了预防准妈妈们在孕期的饮食过程中碳水化合物摄入的量过多。
大姨妈期间减肥方法
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
月经期往往会伴有多种不适,如情绪异常、痛经、头痛、水肿等,所以这个时期应该要避免做加重身体不适的事情。减肥一般需要节食或增加运动,这些都可能会加重经期的不适,所以月经期不应该考虑减肥。
怀孕期间可以减肥吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
在怀孕期间是不可以减肥的,这是因为在怀孕时,不可能通过控制饮食来减肥,更不可能通过跑步运动锻炼来减肥,因为在怀孕以后,由于胎儿的生长发育所需,就需要女性摄入足够的营养物质,所以就不能控制饮食。
怀孕期间长太胖了怎么减肥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
在不影响宝宝发育的前提下合理地减肥。在孕期,孕妈妈合理控制饮食,不要每次进食太多,暴饮暴食。另外孕妈妈在孕期可以适当的做一些运动,可以在专业老师的指导下进行孕期瑜伽,每次不宜太长时间,以半个小时左右为宜。孕期保持好的心情也会有助于减肥。
怀孕减肥的最好方法
邹娜 主治医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答]
孕期最好不要减肥,适当合理饮食是最好的。孕妇应在原来睡眠时间的基础上增加1~2小时的午休,尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。怀孕期间应尽量避免服用任何药物和保健品。
减肥期间下午吃什么?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
减肥期间下午可以吃清淡的食物和苹果。减肥的时候一定要制定规律定量的饮食,尽量不要吃太过油腻和脂肪含量高的食物,可以选择适合自己的有氧运动来帮助身体更快的达到目的,要制定科学的作息时间,尽量避免身体过度劳累,不要喝热量较高的饮品。
减肥期间便秘怎么办
张利利 主治医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答]
减肥期间出现便秘还是需要适当调理为好。可以在饮食和生活方式上多注意。饮食尽量清淡,或使用治疗便秘的药物来来帮助肠胃的消化。
减肥期间晚上吃什么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间晚上可以吃点鱼肉、鸡肉或者是猪肉,还可以吃点酸奶和水果。但是一定注意不要吃热量高、油炸的零食,因为这些油腻的食物,会造成体内的脂肪堆积。应该多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃主食。
大姨妈期间如何减肥
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
经期内可以注意控制些饮食,避免暴饮暴食,晚餐的时候少吃主食,女生要想减肥,就需要大多数的高纤维食物。如果此时吃的足够的话,那样就可以帮助促进人体内的激素排出,帮助减肥也是有一定的效果的。经期内还需注意多休息才行。
已经到底了