[回答] 当低头时，手可以触摸到最高最大的椎体凹陷，就是大椎穴，这个穴位可以活血化瘀，疏通经脉，有很多作用，注意按摩时力度不要过重。也可以按摩后发际线左右两侧的风池穴，使血液通畅。

[回答] 从天突到关元疏理任脉，击打膻中，开胸解郁。此法可以舒肝理气，解祛抑郁症。男性左手在里，女性右手在里，两手重叠置于天突穴下，用力沿任脉向下推，一直推到关元穴，推的过程中要求用力均匀，速度缓慢。每次推按99遍，早晚各做一遍。

[回答] 失眠主要是由于人体脏腑机能出现紊乱造成的，需要进行调节气血。睡前按摩三阴穴、太溪、太冲、涌泉、神门穴、内关等穴位具有安神定志、帮助睡眠的作用。进行穴位按摩之前可以先泡十五分钟的脚，最好是微微出汗，之后适量补水，躺在床上按照步骤进行按摩穴位，会有很好的安眠效果。有失眠症的人群可以吃百合莲子粥、酸枣仁粥、桑葚水等都利于安眠。

[回答] 患者需自然端坐，平静呼吸，从头到脚对相应穴位进行按摩。包括头顶百会穴、太阳穴，手部曲池穴、内关穴、劳宫穴，背部大椎穴，腿部足三里、丰隆穴等，对以上部位联合按摩，不仅能起到降压作用，且能促进全身循环，具有长期保健功效。

[回答] 睡眠监测是用于诊断睡眠呼吸暂停综合征的，需要在医院住一晚上，医院都有专门的睡眠监测室，环境较普通病房良好，入睡前通过必要的传感器给固定在身体上。

[回答] 消化不良的穴位按摩有中脘穴，消化不良的人很容易在打嗝时有食物未消化的泛酸感，而按压中脘穴可以促进分泌胃酸，还有天枢穴，若是经常觉得恶心想吐，肚子偶尔有隐隐的冷痛感，表示有寒湿在胃。天枢穴可改善胃部循环，有去寒湿的效果。

[回答] 睡眠监测是用于诊断睡眠呼吸暂停综合征患者的，需要在医院住一晚上，医院一般都有专门的睡眠监测室，环境较普通病房良好，入睡前通过必要的传感器给患者固定在身体上，待正常入睡，医生监测在睡眠过程中的呼吸、血氧等变化情况，分析数据，从而判断是否存在睡眠呼吸暂停综合征。

[回答] 按摩补气血的穴位可以按摩关元穴，隐白穴等运行缓解。不然可以起到活血化瘀，也可以起到补气的效果，所以在平时可以适当的进行按摩，后期也可以通过食疗的方式进行改善，多出一些补气血的食物，比如大枣，阿胶，桂圆等进行补充，同时一定要加强饮食上的营养。

[回答] 高血压可以按摩耳穴也就是降压沟来降压。耳穴位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。对于新发轻度高血压，可以每天坚持按揉这个穴位200次以上。平时注意监测血压，一般需要坚持2个月以上。对于中、重度高血压患者，仍需要及时就医，选择合适的降压药物。

[回答] 60-70岁者每日睡眠时间应不少于9-10个小时，70-80岁者每天睡眠时间应不低于10-11个小时。老年人睡眠质量高低与其身心健康有很大的关系，因为睡眠有助于减少脑细胞的耗损，有利于消除自身疲劳、增强机体免疫功能。