[回答] 深度睡眠是睡眠的一部分，被称为黄金睡眠，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体有很好的作用。睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4个阶段。深度睡眠只占睡眠时间的25%，不能光看时间，更重要的是要看质量。

[回答] 睡眠是新生儿最主要的生活方式，新生儿一天有16-20个小时是在睡眠中度过的。孩子之间睡眠的差异很大，有的孩子一次能睡几个小时，有的孩子却持续十几分钟甚至几分钟；有的孩子一天能睡20个小时，有的孩子一天只睡10-12个小时就够了。

[回答] 时间都是不一样的，年龄越小睡眠的时间相对来说越多一些。对于刚出生的新生儿睡眠的时间应该在18到20个小时左右，2到3个月的宝宝每天总的睡眠时间在16到18个小时，5到9个月的宝宝睡眠时间在15到16个小时。

[回答] 对于刚出生的新生儿睡眠的时间应该在18到20个小时左右，2到3个月的宝宝每天总的睡眠时间在16到18个小时，5到9个月的宝宝睡眠时间在15到16个小时，一周岁的孩子是14到15个小时，2到3岁的孩子睡眠的时间在12到13个小时左右。

[回答] 60岁以上的老年人一般白天一小时左右，晚上7~8小时左右，每个人的身体素质不同，对睡眠需求也就不同，随着年龄的增大，老年人睡眠的时间越来越少，多半是由于内分泌改变导致的。日常要保证良好的睡眠环境，避免一切有亮光或噪音的地方，营造一个安静的环境，睡前可以听一些歌曲，有助于睡眠。

[回答] 最佳睡眠时间是8个小时左右，但是也需要根据自身的年龄以及体质等等综合因素决定。虽然需要保持充足的睡眠时间，但是也不可以睡的时间过久，如果睡眠时间过久的话，很有可能会出现头昏脑胀的情况，而且还有可能会导致记忆力下降，所以还需要多做一些锻炼。

[回答] 8个月宝宝睡眠时间在10个小时左右对宝宝最好，如果宝宝睡眠不足，有可能会影响孩子的生长发育，还可能会导致精神状态不好。多给孩子补充一些钙，然后再结合一些维生素d，能够有效的促进钙质吸收，对于宝宝的骨骼发育有很好的作用，也有利于帮助宝宝睡眠。

[回答] 成年人平均每天睡眠达到8小时最好。睡眠时间也会根据个人体质有所差异，每天要保证足够的睡眠时间也不用在时间上有太大分别，在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，热牛奶具有很好的安神功效，也可以在睡前用热水泡脚，可以有效提高血液循环，也可以起到安神作用。

[回答] 新生儿睡眠时间一般要20到22个小时左右的时间。新生儿睡觉的时间是比较长的，尤其是对于早产的宝宝，身体比较弱，他基本上除了吃奶，还有就是大小便，剩下的时间基本上就都是在睡觉。

[回答] 睡眠不好可以按太阳穴合谷穴，或者是足三里等等。另外平时也尽量放松自己，可以适当的吃一些有助于安神的药物，或者说睡前可以听一听比较舒缓的音乐，或者是泡个热水澡，都有助于提高自己的睡眠质量的。