[回答] 蛰虫是藏在泥土中过冬的虫豸，土鳖虫，中药名，为鳖科昆虫地鳖或冀地鳖的雌虫干燥体，主要存在形式为类药物，活血破，通经消症瘕，用于瘀血内停所致的症瘕、闭经，盆腔包块、子宫内膜异位症、继发性不孕症，症见腹部肿块、肌肤甲错、面色黯黑、潮热羸瘦、经闭不行。

[回答] 养生首先应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。要控制好自己的情绪，不良的情绪会使内分泌失调，整个身体都会受到影响，应该保持好的心态等。

[回答] 养生减肥是指在传统减肥观念上，控制饮食，增加运动再加上重视调理脾胃功能，为了达到健脾祛湿，可以用一些食疗的方法。饮食方面不吃零食，不吃甜食，少吃油腻，少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜，生活中避免熬夜，早睡早起适当的运动，保持心情愉悦舒畅，就可以达到养生减肥的目的，做到健康减肥，让减肥乐在其中。

[回答] 养生包括饮食养生，运动养生，心态养生、作息养生等，每种养生方式都需要合理的调理方式，饮食方面要注意少食辛辣刺激的食物，三餐进食要有规律，运动养生要注意合理的运动，提高免疫力，预防动脉硬化等疾病的侵扰。心态养生要注意情绪平和，勿大喜大悲，大起大落。作息养生要注意劳逸结合，避免熬夜，做到早起早睡。

[回答] 1.可以吃一些食物养生，比如说绿豆，菌类、海藻类的食物。具有清热解毒的作用，还可以促进毒素排出体外。对于血液具有很好的清洁功能。2.通过运动养生，可以促进皮脂腺的分泌，运动会出现大量的汗液，具有排出湿气的功效。3.经常做瑜伽养生，可以促进身体的血液循环，有助于身体的废物排出体外。

[回答] 苦菜可以清热解毒，因为苦菜性偏寒，它具有清热解毒的功效，还能够促进人体的新陈代谢，增强人体的排毒系统的功能，能够让毒素及时的排出，从而起到清热解毒的功效。降血糖降血脂，因为苦菜中含有一定量的胆碱，还有一些醇类物质，能够起到促进血液循环的作用，从而能够预防高血压和高血糖。

[回答] 养生多吃一些水果、蔬菜之类的食物。比如说每天吃一个苹果，多吃一些绿色的水果和蔬菜，第二小米粥、小米汤容易消化的食物，而且每天早上起来喝一杯牛奶。多吃一个鸡蛋对抵抗身体的病情是有一定效果的，而且有效的增加下个人的免疫。

[回答] 养生平时的饮食一定要及时的调整，可以选择大豆制品，比如说豆浆或者是豆腐，里面还有非常丰富的矿物质或者是微量元素。也可以选择白菜，白菜能够起到清热解毒的作用，也有非常丰富维生素c，能够起到护肤美容的效果，也能够除烦止渴、益胃生津。也可以选择白萝卜，白萝卜里面有维生素a。

[回答] 高血压是一种慢性的疾病，在日常生活中一定要特别的注意保养，才能有效的控制住高血压，高血压患者一定要注意休息，不能过度的劳累，要保证充分的睡眠，每天坚持用药，定期的测量血压，才能有效的控制住病情，饮食上要以清淡为主，不能吃太油腻的食物，。

[回答] 养生首先一定要注意清静养神，因为杂念比较多，动而不静，可能会损伤到脏腑，容易生病，重则可能会减少寿命。一定要控制自己的七情六欲，如果七情六欲过度的话，可能会出现脏腑损伤，伤及肝肾，药物补充的话不如食补，食补也不如神补，最好进行饮食养生。