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什么水果含维生素E
唐震 副主任医师 第二军区大学第一附属医院
三甲
[回答]
含维生素e的水果有:1.香蕉。2.苹果。3.梨。4.樱桃。5.柠檬。柠檬含有维生素e的水果是比较多的,因此可以通过吃水果的方法来进行补充,多吃维生素e,可以起到抗氧化的作用,还可以预防脸部色斑的形成,能够起到美容养颜以及美白肌肤的作用,除了水果以外,也可以通过口服维生素e胶囊补充。
什么水果含维生素e
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答]
维生素E含有比较丰富的水果有猕猴桃、苹果、西红柿等等。在坚果食品中含量比较高。比如杏仁、花生、核桃等等。在食物油、大豆油、果仁、谷物、动物的内脏、瓜果都含有丰富的维生素E。几乎所有的蔬菜都有维生素E,奶类、蛋类和鱼肝油等都含有一定量的维生素E。
什么蔬菜含维生素e最多?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含维生素E比较多水果有苹果、柠檬、香蕉、梨子、番茄、葡萄、猕猴桃、芒果等。含维生素e比较多的蔬菜可以多吃一些绿叶蔬菜、卷心菜、莴笋、山药、菠菜。同时在饮食中可以多吃一些粗粮谷类含有丰富的维生素e特别是种子的胚芽中,小麦胚芽、玉米、豆油、芝麻、葵花籽油等。
什么菜含维生素b最多?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
含维生素b多的蔬菜,有芹菜、生菜和胡萝卜。摄取维生素b还可以在平时的饮食上多吃一些豆类和奶制品,如果体内缺乏维生素b有可能会出现体重减轻的症状,还有可能会出现容易疲劳的现象,甚至是引发皮肤粗糙,平时最好不要养成挑食的习惯。
什么水果含维生素多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含维生素多的水果是猕猴桃,平均每500g猕猴桃的维生素含量高达95.7毫克,号称水果之王,第二种是樱桃,樱桃中维生素C的含量是苹果的3倍,每天吃一点樱桃,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
什么食物含维生素多?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含维生素A的食物有动物的肝脏,胡萝卜,菠菜,橙子等。富含维生素D较多的食物,有三文鱼,牛奶,鸡蛋,蘑菇虾。如果维生素缺乏,会导致机体的免疫力增加,注意食物的饮食搭配。
含维生素E的食物有什么?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
含维生素E的食物有核桃和柠檬以及玉米等等,维生素e具有淡化色斑的作用,但是必须长时间使用才能达到一定的效果。如果脸上长出色斑,可能是因为不注意防晒的原因导致的,还可能是因为不做脸部护理工作的原因造成的,只是单纯的吃含维生素的食物,想要彻底祛除是非常困难的。
什么食物里含维生素E最多?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
富含维生素e比较丰富的食物有,玉米油,花生油,都含有丰富的维生素e。也可以多吃一些绿色的蔬菜,或者是牛奶和坚果类里边都含有丰富的维生素e。也可以多吃一些瘦肉,也是含有维生素e的,常吃富含维生素e比较丰富的食物,可以有效的防止皮肤的衰老,可以使皮肤显得更滋润。
什么蔬菜含维生素d多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
主要存在如酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等,来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。强化食品是维生素D的主要来源。在相关人员指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维生素D制剂也是个办法。
什么蔬菜含维生素B2多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含维生素B2多的蔬菜有紫菜、雪里红、芹菜、瘦肉、油菜、菠菜、青蒜、海带、蘑菇中也含有丰富的维生素B2,维生素B2主要存在于动物的内脏中,特别是动物的肝脏。
已经到底了