[回答] 适合三高人群吃的食物是芹菜以及丝瓜和黄瓜等等，也多吃一些粗粮类的食物，因为粗粮食物通常含纤维素是比较高的，可以有效的起到润肠通便的效果，还可以有效的起到降血压以及降血脂和降胆固醇的效果。平时在饮食上尽量不要吃些过于油腻的食物。

[回答] 三高人群不能喝牛奶，三高人群应该注意少吃油腻的东西，如动物肝脏，肥肉，巧克力，烧烤食品，膨化食品等。三高人群食上应该注意平衡多吃蔬菜水果等含维生素比较多的食物，还应该多吃一些具有降糖，降脂类的食物。

[回答] 平时给予低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，保证每天食盐不超过6克，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、苹果、西红柿、西瓜、橘子、山楂、葡萄等食物，因为新鲜的蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，对于控制血压、血脂、血糖大有益处，尽量少吃香蕉、桂圆、红枣等含糖分高的食物，这些食物可以增加血糖的水平。

[回答] 三高人群日常饮食中注意低盐低脂的饮食为主，同时减少精制糖的摄入，白米、白面等精制主食的摄入也要控制在150g左右，其余的主食用粗粮来代替。

[回答] 三高指的是高血压，糖尿病，高脂血症，是老年人常见病，需要平时饮食生活调理，可以多吃鱼类，尤其是海产鱼，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，多吃饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。尽量用植物油代替动物油。多食用新鲜的蔬菜、水果，以及粗粮，保证适量膳食纤维、维生素。大蒜、茄子、灵芝、香菇及木耳、洋葱及海带都可以适当的多吃。

[回答] 三高需要平时饮食生活调理，多吃鱼类，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，多吃饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果，以及粗粮，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。

[回答] 选择含糖量低甚至不含糖的水果才是合适的比如香蕉石榴柚子的含糖量就偏低可以适当摄入而黄瓜和西红柿这两几乎不含糖分维生素含量却和水果相当即使多吃些也不要紧但是选择时要小心因为水果一般都是含糖量丰富的。

[回答] 三高人群适合喝一些菊花茶，或者是多喝些苦瓜茶，也可以多喝些山楂茶之类。三高会出现高血压高血脂高血糖。可能是因为不注意个人饮食所导致或者是遗传的因素所引起，因为糖尿病的原因所导致，一定要严格的要求糖尿病的饮食，或者是控制好自己的饮食和体重。

[回答] 三高人群适合喝的茶有桑葚火麻茶，可以使血管更具有弹性，可以起到降低血压的作用，还可以喝怀山药天花粉茶，可以降低患者的血糖，而山楂槐花茯苓茶可以降低血脂。

[回答] 三高人群不能喝鲜牛奶，鲜牛奶中的脂肪和胆固醇含量比较高，容易对血管造成伤害。三高人群最好选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，三高人群也可以喝茶，可以降低血脂，饮食方面可以吃低脂、低糖的食物。尽量选择清淡易消化的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。