[回答] 头痛按摩的方法可以进行穴位的按摩，也可以进行全脑部的按摩。穴位的按摩，可以进行上肢穴位的按摩和按摩手部的合谷穴以及上肢的内关穴。也可以进行面部穴位的按摩。

[回答] 缓解眼睛疲劳的眼药水有很多，比如萘敏维眼药水，七叶洋地黄双苷眼药水。点完眼药水后，最好闭眼几分钟，利于吸收。在早起后，午睡前和晚上睡觉之前点眼药水效果比较好。

[回答] 眼部按摩最标准的手法就是，1.首先要在眼睛的4周涂上一层薄薄的眼霜，2.然后从内眼角开始向上眼皮顺时针的轻轻按摩，直到眼霜全部吸收。3.按摩的时候可以轻压眼尾和下眼眶，4.在做眼部按摩的时候一定要注意手法，要轻柔缓和，这样才可以更好的促进眼部的血液循环。

[回答] 近视很长时间，现在想通过按摩进行缓解，考虑到按摩对于缓解近视是有一定的帮助的，但是一定要讲究准确的穴位和按摩的手法。可以去正规的中医医院进行治疗，确定现在近视的程度，还要在日常养成好的生活习惯。

[回答] 按摩腿部缓解疲劳一定要自下而上的按摩，因为静脉的回流，是同肢体的远端向近端的回流，所以按摩时，一定要自肢体的远端向近端按摩。

[回答] 腰部按摩手法能够缓解疼痛。缓解腰部疼痛可以按命门穴，揉肾俞穴，捶腰，弯腰捏腿部等。平时应该多加强锻炼，可以做一些扭腰运动或者是瑜伽训练，或者到户外进行慢跑，倒走等等。在睡觉之前也可以做燕子飞动作。日常生活中做好腰部保暖工作。

[回答] 缓解痛经的按摩手法有很多，其中简单易学而且效果也不错的有以下几种：按摩八髎穴：八髎有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时可以按揉或者按压此穴，效果都不错。按压合谷穴：合谷穴有镇静止痛，通筋活络的作用，可使用按揉的手法。按摩太冲穴：大冲具有疏肝解郁、行气止痛的效果，按揉有助于减缓痛经。

[回答] 掌根揉，主要是应用掌根，顺着肌肉走行进行按揉，能够有效地放松肌肉，增加局部的血液循环，促进炎症代谢，减轻背部不适感觉。手指弹拨，通常用拇指进行肌肉组织，以及周围黏连的软组织的弹拨，能够有效地松解黏连。

[回答] 缓解视疲劳的食物就是有利眼睛健康的食物。比如蓝莓，香蕉，奶酪，猕猴桃，苹果里含有大量有利视力的元素，能有效的缓解视疲劳。饮食中多补充含维生素a，维生素b2，维生素c，维生素d，维生素e的食物，如动物肝脏，鱼肝油，蛋黄等。多吃胡萝卜，绿色蔬菜和新鲜水果。适当补充含硒，锌，钙，磷，铁等矿物质多的食物。还有明目食品，如西红柿，韭菜，枸杞子，大枣，红薯等。食物均是保护眼睛的佳品。

[回答] 缓解头疼的按摩手法首先可以把双手放在头上，然后再把大拇指放在头骨底部发际线的部位，如果确定自己放对了位置之后，再用大拇指轻轻的按压。也可以直接按摩太阳穴，这样也能起到预防头痛的作用。