身高的增长跟睡姿基本上没有什么太大的关系，但是如果睡姿比较好的话，脊椎的压力还是比较小的，只要脊椎压力比较小，对身高的增长还是有一定帮助的，如果睡姿不良的话，比如说经常扭转或者是习惯公交的话，可能会对脊椎的发育造成一定的影响。睡觉的话，比较好选择平卧或者是侧卧的睡姿。