[回答] 减肥一般是先从肚子开始，慢慢发展到身体四肢部位，脸一般是最后。减肥最有效的方法就是锻炼身体，每天进行有氧运动，跑步跳神和游泳等，运动后按摩腿部肌肉，可以促进血液循环，防止有肌肉腿。再配合饮食上控制过多油腻高脂肪的食物摄入。

[回答] 跑步减肥先瘦腿，通常跑步减肥是可以达到瘦全身的效果的，减肥还可以通过骑单车或者是转呼啦圈以及爬楼梯的方式进行减肥，大量的运动可以燃烧体内的脂肪。并且在运动减肥的同时还应当合理的饮食，一日三餐定时定量，而且在饮食上还不可以吃含有胆固醇比较高的食物。

[回答] 跳绳减肥跟个人的体质是有一定关系的，不能够确定先瘦哪里，有的人可能会先瘦肚子先瘦腿，出现了肥胖不是一天所导致的，所以减肥也是需要长时间坚持的出现了，肥胖最好是通过运动的方法，可以通过每天跳半个小时的绳子或者是通过跑步的方法来进行缓解。

[回答] 跑步减肥这项运动，通常都是均匀的减肥，因为跑步不仅仅是像仰卧起坐一样的，只瘦腹部的一项运动，跑步的时候，人的手臂腿，腰腹都会使劲，而且动作的幅度都不小，所以跑步减肥最终的效果是身材匀称的。

[回答] 因为胸部的大小是靠脂肪，在减肥的过程中其实全身都在瘦，只是由于人体曲线凹凸有致，瘦胸最先被人们注意到而已。减肥之后，想要胸部没有变化，这几乎是不可能的。尤其是不针对局部的全身减肥，要瘦都是全身在瘦；即便是针灸减肥，如果刺激的穴位和经络涉及全身，比如肝经和肾经等都是经过胸部的经络，这也会减着减着，胸部跟着缩水。

[回答] 跑步减肥，一般情况下是先瘦腹部，而且每天跑一个小时对减肥有一定的效果。不过一定要坚持，如果不坚持的话，是没有什么效果的。这段时间在饮食上也一定要注意一日三餐，一定要定时定量，尽量的不要出现暴饮暴食的情况，如果暴饮暴食的话再跑步也没有效果。

[回答] 跑步减肥能够受腹部和小腿肚，还有手臂上的肉 。每天跑步的时候腹部上的赘肉能够摇晃，这样是人体的脂肪不断的点燃，慢跑的时候小腿都是关键支撑的位置，要坚持不能懈怠，如果三天打鱼两天晒网的话是没有效果的，做什么运动一定要坚持好，一个月的时间就会有明显的效果。

[回答] 踏步机减肥主要瘦腿部，臀部和腰部，踏步机瘦腿部主要是因为使用踏步机时，可以模拟登山和爬楼梯，需要频繁动用大腿，积极锻炼大腿和小腿部分的肌肉，可以有效减少腿部的脂肪堆积，对瘦腿有积极作用，踏步机能够瘦臀部，主要是由于使用踏步机时，抬臀的次数较为频繁，可以有效锻炼臀部。

[回答] 跳绳减肥最先瘦腿，因为在跳绳的过程中会过多的活动到腿部的肌肉，从而能够促进腿部的脂肪燃烧，达到瘦腿的效果。要想减肥，除了运动，平时还需要注意适当的调整饮食结构，不要经常吃一些脂肪含量过高的食物，可以选择吃一些青菜还有水果。

[回答] 减肥先瘦胸是没有科学上确切的依据的因为减肥可分为减脂和塑形。个体的要求不一样，运动的方法和方式也是不一样的。全身的脂肪均有可能被消耗而不单纯的是先把乳房里的脂肪消耗掉。