[回答] 跳绳减肥跟个人的体质是有一定关系的，不能够确定先瘦哪里，有的人可能会先瘦肚子先瘦腿，出现了肥胖不是一天所导致的，所以减肥也是需要长时间坚持的出现了，肥胖最好是通过运动的方法，可以通过每天跳半个小时的绳子或者是通过跑步的方法来进行缓解。

[回答] 减肥最先瘦下来的地方就是脂肪容易沉积的地方，比如腹部，腰部、臀部。其次就是四肢，胸部，脸部等，部容易沉积脂肪，而且运动减肥时腹部脂肪调动最快，所以最可能容易先瘦下来。

[回答] 减肥基本上都是容易减掉脂肪堆积的地方，如果是节食减肥的话，首先会减掉腹部的脂肪。患者如果想要减肥，也可以通过适当的体育锻炼来达到减肥效果，比如有游泳或者是瑜伽还有慢跑，都可以达到很好的减肥效果，日常饮食要多吃一些清淡的食物，在吃饭前可以喝半杯温热水来增加饱腹感。

[回答] 跳绳减肥一周可以减三斤或者5斤，跳绳每天至少跳30分钟而且每周要坚持跳5次，如果不坚持的话就达不到减肥效果了，在减肥期间饮食上要以清淡为主，尽量的少吃一些太油腻的食物而且要少吃含糖分比较高的食物，而且这段时间尽量的不要吃高热量的食物，比如说油炸食品和膨化食品。

[回答] 跑步减肥能够受腹部和小腿肚，还有手臂上的肉 。每天跑步的时候腹部上的赘肉能够摇晃，这样是人体的脂肪不断的点燃，慢跑的时候小腿都是关键支撑的位置，要坚持不能懈怠，如果三天打鱼两天晒网的话是没有效果的，做什么运动一定要坚持好，一个月的时间就会有明显的效果。

[回答] 踏步机减肥主要瘦腿部，臀部和腰部，踏步机瘦腿部主要是因为使用踏步机时，可以模拟登山和爬楼梯，需要频繁动用大腿，积极锻炼大腿和小腿部分的肌肉，可以有效减少腿部的脂肪堆积，对瘦腿有积极作用，踏步机能够瘦臀部，主要是由于使用踏步机时，抬臀的次数较为频繁，可以有效锻炼臀部。

[回答] 跑步减肥先瘦腿，通常跑步减肥是可以达到瘦全身的效果的，减肥还可以通过骑单车或者是转呼啦圈以及爬楼梯的方式进行减肥，大量的运动可以燃烧体内的脂肪。并且在运动减肥的同时还应当合理的饮食，一日三餐定时定量，而且在饮食上还不可以吃含有胆固醇比较高的食物。

[回答] 减肥一般是先从肚子开始，慢慢发展到身体四肢部位，脸一般是最后。减肥最有效的方法就是锻炼身体，每天进行有氧运动，跑步跳神和游泳等，运动后按摩腿部肌肉，可以促进血液循环，防止有肌肉腿。再配合饮食上控制过多油腻高脂肪的食物摄入。

[回答] 跑步减肥这项运动，通常都是均匀的减肥，因为跑步不仅仅是像仰卧起坐一样的，只瘦腹部的一项运动，跑步的时候，人的手臂腿，腰腹都会使劲，而且动作的幅度都不小，所以跑步减肥最终的效果是身材匀称的。

[回答] 跳绳属于有氧运动，因此有助于全身的减脂，可以在饭前或者饭后一个小时跳绳效果比较好，有助于消化和减肥，跳绳的正确方式是双腿略微打开，跳跃的时候用前脚掌着地，用前脚掌发力，膝盖微曲。