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成年女性一天需要多少热量
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
成年女性一天1200到1500左右的热量就能满足人体的能量代谢需要和神经代谢需要。如果是重体力者需要多增加一些热量来满足身体的消耗,摄入过多或者过少都会对身体产生影响。
成年女性一天需要多少热量
王蕾 主任医师 中国中医科学院广安门医院
三甲
[回答]
一天1200到1500左右的热量就能满足人体的能量代谢需要和神经代谢需要。如果是重体力者需要适当的增加一些热量来满足身体的消耗,摄入过多或者过少都会对身体产生一定的影响。
成年女性一天需要多少热量
程志强 主任医师 中日友好医院
三甲
[回答]
一天1200到1500左右的热量就能满足人体的能量代谢需要和神经代谢需要。如果是重体力者需要适当的增加一些热量来满足身体的消耗,摄入过多或者过少都会对身体产生一定的影响。
一个人一天需要多少热量
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答]
一个人一天会需要1500卡左右的热量。如果经常从事重体力的劳动,或者是做剧烈运动的人,需要的热量会增加,正常人摄入的热量太多,会引起身体肥胖的症状,平时可以多做体育运动来消耗热量,帮助身体减肥,经常跑步或者是做有氧运动都可以有效消耗热量,起到减肥效果。
成年女性心率正常多少?
夏云连 主治医师 亳州市人民医院
三甲
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成年女性心率正常一般是60到100每次。出现了心律失常有可能会导致出现胸闷和胸痛情况,有可能会引发出现恶心呕吐的情况,在日常生活中尽量保持稳定的情绪,稳定的情绪对于缓解病情是有一定帮助的,而且一定要注意合理的搭配下饮食的规律。
男性一天代谢多少热量?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
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男性一天代谢大概2100卡的热量,女性会相对的减少一些,如果吸收的热量超过代谢的热量,可能会引起身体发胖或者高血压高血糖的危害。在饮食上面尽量做到均衡营养,多吃一些蔬菜水果比较好,在吃一些油腻的食物后可以进行体育锻炼,在进行体育锻炼的时候会消耗到身体的热量。
减肥一天吃多少热量?
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
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减肥一天可以吃2000大卡,正常的女性每天需要2000大卡左右的热量,才能够维持身体的正常代谢。在饮食上一定要注意不能吃热量太高的食物,要多吃一些清淡的蔬菜,对减肥能够起到很好的作用,每天配合运动能够燃烧身体的脂肪来减肥效果是非常好的。
一天吃多少热量能减肥
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
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为了减肥不能过度节食,节食必须要适量。一般情况下,最安全的减肥速度是每周减掉1kg体重。肥胖的人如果每天食量减半,就会少摄入1000大卡热量,那么每周就会减掉1kg左右的体重。60kg体重的人每天摄入2000大卡的热量能够维持体重稳定,要想减肥每天少摄入250大卡左右的热量,保持1个月,就能减1kg体重。
正常人每天需要多少热量
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
人体正常,每天至少需要摄取1500卡的热量,人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。如果以一个60kg标准体重的人,在休息状态时,一天需要1500-1600卡的热量。如果是中等活动量,一天需要1800-2000卡。
人体每天需要多少热量?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
人体每天需要1500卡的能量。平时一定要积极的锻炼身体,可以做一些跳绳,跑步游泳的运动来进行减肥,也可以通过饮食调理的方法来进行减肥,这样可以减少体内的脂肪,不要吃一些高热量的食物,也少吃一些优质蛋白的食品,在日常生活中一定要多做一些有氧的运动来进行,帮助身体减肥,长时间锻炼是可以达到减肥的效果。
已经到底了