[回答] 月经期间如果用温水洗头，并及时擦干，大部分还是很安全的。但是在月经期间，由于激素水平比较低，人体免疫功能下降，导致抵抗力低下，这时候外界的环境因素如气温骤降，或者饮用生冷辛辣刺激食物导致上火，或者冷水洗头，冲凉，很容易受病毒侵袭，导致出现上呼吸道感染，出现咳嗽，发热，流鼻涕等症状。

[回答] 经期最好是不要进行跑步的。因为月经期间进行跑步是会加大身体的血液循环，从而使月经的月经量增多，就会导致月经经期时间段拉长，而且月经经期进行跑步，身体流汗会使身体私处受到细菌的感染，从而使女性的月经不正常，严重的情况下会引起一些妇科疾病。

[回答] 可以的，月经期间做适量的运动，如体操，慢跑等，轻松的户外运动不会使人有倦怠感，还可以给人带来一份好心情，转移了对月经的注意力，还可以减轻月经的不适感，但一定不能剧烈运动，适量就好，而且要保证充足的睡眠和足够的营养。

[回答] 月经期间机体抵抗力下降，喝酒会加速血液循环，容易引起月经量增多，月经期间是不可以喝酒的，同时要注意经期卫生，注意小腹部保暖，避免受凉，不吃辛辣刺激性食物。如果喝酒过多，要么闭经，要么月经淋漓不尽，所以，还是不要喝了。

[回答] 艾灸是一种传统的中医疗法，具有活血化瘀的作用，如果月经期间月经量正常的话，最好不要艾灸，以免造成月经量增多，经期延长，造成贫血，如果月经期间月经量比较少的话，是可以适当的进行艾灸的，平时要注意保暖，避免受凉，饮食清淡易消化一些，不要吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 月经期间吃巧克力可以，因为巧克力中含有一些能够让人快乐的物质，适当的吃一些巧克力，能够帮助缓解痛经的症状，但是最好不要多吃，因为有可能会出现发胖的情况。在月经期间需要做好身体的保暖工作，能够有效的避免出现痛经的情况，而且还需要做好下体的卫生工作。

[回答] 月经期间可以泡脚，对月经周期和月经量没有什么影响。月经期间注意保暖，少吃辛辣刺激寒性的食物。如果月经量偏少或者有血块的话，可以口服药物，促进月经血来潮。

[回答] 月经期可以吃石榴，石榴属于温性水果，含有蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、钾等物质，可以补充经期的营养需求，增强经期自身的免疫力，有利于女性的身体健康。

[回答] 月经期如果说没有不舒服的情况下尽量避免艾灸，但是如果说有痛经或者是有腹部胀痛，腹部冷痛不舒服的情况下，就可以进行艾灸的，经期的时候，如果说要进行艾灸建议最好就是要注意多喝点水，而且控制艾灸的时间，一般是局部的艾灸时间，20分钟左右就可以，艾灸后不能喝冷饮。

[回答] 月经期间不可以用艾灸。月经期盆腔充血，容易出现小腹下坠疼痛的情况，不能剧烈活动，需要注意休息，避免熬夜，不能过于劳累。多喝些热水热汤，不要吃寒凉生冷食物，注意做好保暖措施。