[回答] 补钙经济安全有效的方法就是食补。食补就是在饮食结构上增加含钙量高的食物。如奶类，豆制品等。其次是保证适量的日晒和按时的睡眠，促生长素释放是晚上11点左右，保证11点进入睡眠有利于身高的生长。

[回答] 产后需要有意识地补钙，以增强体质，提高泌乳量。产后的还是可以继续吃钙片的，不过产后服用钙片需要谨慎，一定要注意剂量，除了可以吃钙片外，产后还可以吃一些钙质丰富的食物来辅助补钙。帮助身体获取更多的钙质，而且还能强健身体。

[回答] 产后可以适当的进行补钙，因为产后的妇女身体特别的虚弱，补钙不仅有利于孕妇的康复，还能够有利于通过母乳吸收到丰富的钙质。平时在饮食上也可以多吃一些含钙量高的食物，可以吃鸡蛋黄，骨头汤，还可以吃一些肉类和蛋类不含蛋白质丰富的食物。

[回答] 儿童在春季长得快，儿童补钙要食补与药补相结合，食补多吃含钙丰富的食物，有牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻，及蔬菜。

[回答] 妊娠期间，需要的营养必须高于非妊娠期，所以孕期补钙非常重要。胎儿缺钙容易患缺钙性抽搐和佝偻病，孕妈妈缺钙容易诱发小腿抽搐。孕妇首先需要摄取含钙丰富的食品：如豆类、豆制品、海产品、肉类及禽蛋等，都能提供丰富的钙质。

[回答] 婴儿补钙的食物主要是奶类和豆类，孩子需要补充钙时，可以多喝奶，多吃豆类的食物。如果孩子不喜欢喝奶，可以补充些钙的制剂。可以预防性的服用维生素制剂。

[回答] 小孩子补钙的方法可以喝葡萄糖，酸钙也可以通过晒太阳，也可以通过饮食上的补充进行改善。孩子缺钙可能会导致发育异常，也会出现便秘，或者是体重减轻等情况的发生，在平时生活中可以让孩子喝一些牛奶，通常可以起到补钙的效果，也可以促进人体的发育。

[回答] 糖尿病人要想补钙，首先可以通过药物进行补钙，糖尿病人因为血糖的增高，会造成渗透压利尿现象，导致大量的钙从尿中排出，从而造成血钙浓度降低，要及时服用钙质剂，同时还需要注意对维生素d的补充，在天气适宜的时候到户外晒太阳。还可以饮食补钙，乳制品中含量最高，并且最容易被吸收，还可以做一些大骨头汤，放入少许肉和醋，会有更好的补钙作用。

[回答] 三个月宝宝可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服液来进行补充，在补钙的同时可以适量的补充鱼肝油，可以有效促进钙的吸收，可以多带宝宝晒晒太阳，对于钙吸收也可以起到很好的作用。如果是母乳喂养出现缺钙，妈妈也可以适量的补充一些钙质。

[回答] 青少年处于生长旺盛期，钙的需要量也相对较多。膳食补充要注意多食含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带、紫菜、雪里蕻、豆类、瘦肉类等。另外要注意膳食均衡、食物种类多样，除了肉类等蛋白质食物的摄入也要注意果蔬的补充，食物中的维生素D可以促进钙的吸收。