[回答] 孕妇正确补钙方法如下，首先需要摄取含钙丰富的食品，如豆类，豆制品，海产品，肉类及禽蛋等，都能提供丰富的钙质。至妊娠16周起，每日摄入钙1000mg，于妊娠晚期增至1500mg，以满足胎儿的生长发育需要。

[回答] 孕妇怀孕过程中，需要的钙质是非常多的。少量多次补钙效果好，分量的相当的钙，分成几次补，要比一次大量补钙吸收效果好得多。孕妇补钙时，要选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服，喝牛奶也应遵循这样的原则，500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

[回答] 补钙经济安全有效的方法就是食补。食补就是在饮食结构上增加含钙量高的食物。如奶类，豆制品等。其次是保证适量的日晒和按时的睡眠，促生长素释放是晚上11点左右，保证11点进入睡眠有利于身高的生长。

[回答] 孕期补钙可以吃绿叶蔬菜，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，还可以帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失。奶产品，半斤牛奶里有着300mg的含钙量、多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，可促进钙的消化和吸收。所以牛奶是最不错的补钙食品。

[回答] 孕妇补钙首选鸡蛋，鸡蛋是除海产品之外含有维生素D多的食物，但是鸡蛋中胆固醇比较高，孕妇一天不要超过两个，孕妇还可以通过牛奶补钙，如果害怕牛奶中胆固醇过高，可以选择脱脂牛奶。

[回答] 富含钙的食品比较多，动物食品中有奶、猪肉、羊肉、牛肉、鱼罐头、虾皮等，芝麻酱中含钙也比较丰富。植物性食品中，绿叶蔬菜含钙较多。

[回答] 多种豆制品，多种奶制品，虾皮，鱼，骨头汤等，但怀孕期间不能吃海鲜海产品，同时多晒太阳，多吃含维生素d多的食物，助钙质吸收。

[回答] 可以转向食疗补钙。最靠谱的补钙食物是奶制品，大概100毫升的牛奶可以补100毫克的钙，而且本身们钙磷的比例比较适宜，消化吸收率是其他食物无法比较的。

[回答] 产前检查规范，孕妇从孕中期就开始补钙，也就是怀孕14-19周左右开始补充钙剂，每天600mg。孕期由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要充足的营养。由于孕妇摄入不足，会出现缺铁、缺钙等各种表现。

[回答] 孕妇吃豆制品和奶制品补钙的效果最好。最好不要通过药物补钙，因为药物有可能会通过胎盘随着血液到达胎儿，从而危害宝宝的健康，并且如果在怀孕期间出现了缺钙的情况，尽量不要吃一些过甜的食物，因为过甜的食物会消耗体内大量的钙，有可能会影响胎儿骨骼发育。