[回答] 想减肥控制食欲的方法比较好，如何控制食欲可以通过按摩消泺穴位，通过按摩消泺穴位，能够有效的消除胃里面的火气。也可以在早上多吃鸡蛋，要吃饭的时候细嚼慢咽，多喝水。通过这些方法都能够控制徐食欲，达到非常好的减肥的效果，对身体带来的帮助都是比较大的。

[回答] 合理的减肥一定是合理的饮食，不能暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，增加饱腹感，当然适当的运动也是必不可少的。减肥要有目标、有毅力，制定计划。不可吃高热量的食物，比如蛋糕，薯条。睡前不可吃东西。

[回答] 饮食对减肥非常重要，但是也不要走入误区，不要单纯为了美容而减肥。尽量多在家里吃饭，外出吃饭的时候，注意选择健康的食物，避免摄入含糖的饮料和甜食。一定要戒烟戒酒，养成良好的饮食生活习惯，细嚼慢咽延长进食的时间，餐具选择小一点的，餐前可以吃一些水果。

[回答] 减肥期间可以选择一些饱腹感强的食物，可以有效减少食物的摄入量，也可以吃些粗粮。减肥期间饮食要清淡易消化，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜和苦瓜，对于减肥都可以起到一定的帮助作用，也可以通过日常有氧的锻炼来达到减肥效果。

[回答] 减肥首先应该要从饮食和运动方面注意适当的运动可以增加身体体质，同时也可以消耗身体能量饮食方面，少吃多餐，不可暴饮暴食，不要吃甜的。应该要坚持吃早餐，而且早餐可以增加蛋白质，不过要细嚼慢咽，在吃饭之前先喝汤，这样可以增加饱腹感，而且要减少吃主食。

[回答] 减肥是一个长期坚持的不过，不能三天打鱼两天晒网的，而且反反复复很容易复胖的，因此要进行科学合理的减肥。减肥的过程中要吃清淡的食物，避免吃油大的，辛辣刺激的食物，多选择新鲜的蔬菜水果来吃，另外配合适当的运动效果会更好。

[回答] 饮食对减肥非常重要，但是也不要走入误区，不要单纯为了美容而减肥。尽量多在家里吃饭，外出吃饭的时候，注意选择健康的食物，避免摄入含糖的饮料和甜食。一定要戒烟戒酒，养成良好的饮食生活习惯。

[回答] 选择能量密度低的食物，选择体积大的食物，选择膳食纤维的食物，食物咀嚼速度要慢一些减肥要多及时补充水分才能促进脂肪代谢。少喝碳酸饮料，这样会增加能量的摄入，少吃甜食和精致的糕点，多增加一些有氧运动。

[回答] 控制饮食减肥的方法是一定要避免暴饮暴食，可以选择少食多餐，合理的搭配膳食，不可以吃太油腻腌制烧烤的食物，也要避免吃油炸的食品，可以选择清淡的饮食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。在晚饭的时候一定要维持五分饱，尽量不要吃的太多，吃完饭之后可以进行一些运动。

[回答] 想控制饮食减肥。吃饭时要细嚼慢咽。饭前要多喝水或吃水果。增加胃饱腹感，减少进食量，吃饭时也可以看电视转移注意力，避开美餐，减少食欲。长期少吃胃容量减小，也可以起到减肥作用。