[回答] 合理的减肥一定是合理的饮食，不能暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，增加饱腹感，当然适当的运动也是必不可少的。减肥要有目标、有毅力，制定计划。不可吃高热量的食物，比如蛋糕，薯条。睡前不可吃东西。

[回答] 减肥最合理的方法就是控制饮食和积极的运动。身体肥胖就是因为吃的太多，脂肪堆积在身体内，而且还不能有效的消耗掉，这样就会出现肥胖的问题了。应该是要严格的控制食量，而且还要积极的进行运动锻炼，这样才能让身体肥胖的情况得到很好的控制。

[回答] 孕妇吃燕窝选择熬制的方式比较合理。怀孕期间是一个比较特殊的时期要多吃一些营养物质含量比较高的食物，多吃一些燕窝，对身体可以起到大补的作用，平时的生活当中要注意休息，保证充足的睡眠每天要在8个小时以上，避免过度的劳累，定期的到医院进行产检。

[回答] 糖尿病患者最好饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以很好的缓解症状，而且应该多吃一些粗粮，可以很好的防止便秘的发生。得了糖尿病应该及时结合一些降糖的药物来进行治疗，也可以通过注射胰岛素的方式来进行改善，一定要注意劳逸结合。

[回答] 一天吃三根香蕉才可以合理减肥，香蕉具有润肠通便的作用，但是对减肥的效果是非常不明显的。如果想要进行减肥，平时可以通过运动锻炼的方式进行减肥，比如说练瑜伽和跳广场舞等等。不但可以减肥，还可以让皮肤变得更加紧致，而且还可以增强身体的抗病能力。

[回答] 合理减肥是合理的安排饮食，并不是控制着自己不吃饭，也不是要少吃或者吃不饱，只是要用更加合理正确的方法来调整，平时少吃肥腻的肉食，少吃油炸食品，少去饭店之类的场所吃饭，尽量减少吸烟喝酒，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗粮谷物，每天早上可以喝脱脂奶，吃一个鸡蛋，鸡蛋可以增加人的饱腹感，脱脂奶不含脂肪，不会让人发胖。

[回答] 减肥要有目标、有毅力，制定计划在多长时间减掉多少斤，并且请家庭成员来监督，饮食要合理，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，这样会让身体减少饮食量，具有饱腹感。多吃蔬菜、水果，但也要适量，不能吃的太多，水果的糖分摄入过多，会导致果糖转化为脂肪，尽量选择在饭前吃，可以增加饱腹感，对减少食量有很大帮助。

[回答] 想减肥控制食欲的话不可以节食太多，每次吃饭的时候可以维持七八分饱，但是在晚上吃饭的时候可以维持五分饱，尽量不要吃的太多，不利于减肥，还会出现增肥的情况。平时应该多吃一些富含膳食纤维的食物，在吃了之后容易使肚子感觉不出饥饿。

[回答] 减肥的时候，控制饮食的同时，运动锻炼不宜剧烈，以散步的形式运动。饮食以清淡易消化为主，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的瓜果蔬菜，确保营养的均衡，运动不宜剧烈，多以散步为主，做一做力所能及的健身器材，同时要有充足的睡眠，保持乐观的心情，有益身心健康。

[回答] 减肥可以通过控制饮食或者通过体育锻炼的方法来进行减肥，可以通过慢跑游泳，打乒乓球或者是爬楼梯的方法都可以起到减肥的效果。但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话，可能会出现反弹的效果，一定要多控制好自己的饮食，尽量不要吃过于油腻的食物。