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什么蔬菜含叶酸多
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含有叶酸的绿色蔬菜有菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜等，水果有葡萄，橘子，草莓，樱桃，香蕉等，孕妇饮食应均衡，品种应多样化，怀孕前三个月可以通过服用相关药品，孕期要定期做产检，保持心情愉悦。
含叶酸多的水果和蔬菜有哪些呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
叶酸是一种存在于植物中的水溶性b类维生素，如果体内缺乏这种物质，会出现贫血、高血压以及慢性疾病。含叶酸较多的水果有水果有草莓、樱桃、香蕉、柠檬等酸类，蔬菜可以吃西红柿，可以进行适当运动。
什么蔬菜叶酸含量最高哪些蔬菜含叶酸？
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
胡萝卜或者是西兰花是叶酸含量高的。叶酸是一种在怀孕期间非常重要的药物，它能够很好的预防胎儿出现神经管的畸形，当时在怀孕期间也可以通过一些饮食来摄入叶酸。
含叶酸多的食物和水果蔬菜都有哪些呢？
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
含叶酸多的食物和水果蔬菜都有绿色蔬菜、动物肝脏、橘子、猕猴桃、草莓、香蕉和豆制品等等。怀孕初期补充叶酸能够有效的预防胎儿先兆流产，还可以降低胎儿神经畸形的发生几率。并且在怀孕的时候还需要注意营养均衡，可多吃奶制品和干果，有益于心脏健康。
哪些水果和蔬菜含叶酸
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等，含有叶酸，叶酸可以促进人体造血，如果缺乏会导致贫血，叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生，促进胎儿的神经发育，预防神经管畸形的出现，以有利于胎儿的健康发育。
哪些水果含叶酸多？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等等的水果中都含有一定数量的叶酸。叶酸可以促进人体造血，如果缺乏会导致贫血叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生。
哪些蔬菜含叶酸多呢？怀孕了听说多吃含叶酸的蔬菜对宝宝好一点？
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
自然含有叶酸的食物是绿色的菠菜，橙汁，核桃，花生，肝肾，蛋，豆类。绿色蔬菜如菠菜，生菜，芦笋，小白菜。水果和蔬菜含有多种维生素，每天都要吃水果和蔬菜，对身体有好处，可以补充营养的需要，但是水果叶酸含量不一定是最多的，在怀孕的前三个月和怀孕三个月要服用叶酸。
什么蔬菜和水果含的叶酸多？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含有叶酸的绿色蔬菜有菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜等，水果有葡萄，橘子，草莓，樱桃，香蕉等，孕妇饮食应均衡，品种应多样化，怀孕前三个月可以通过口服叶酸获得叶酸。
什么蔬菜含叶酸最多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
食物有，莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等，还有就是动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
哪些蔬菜里叶酸含量多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
叶酸属于b族维生素，如西兰花、燕麦、胡萝卜、香蕉、苹果、山楂等含有较高的叶酸。这些食物含有丰富的维生素和多种营养物质，可以提升食物吸收率，保护胃肠粘膜。如果怀孕期间身体内缺少叶酸，很容易导致胎儿畸形，平时多注意饮食搭配，注意三餐的规律。
已经到底了