[回答] 叶酸是一种存在于植物中的水溶性b类维生素，如果体内缺乏这种物质，会出现贫血、高血压以及慢性疾病。含叶酸较多的水果有水果有草莓、樱桃、香蕉、柠檬等酸类，蔬菜可以吃西红柿，可以进行适当运动。

[回答] 橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等，含有叶酸，叶酸可以促进人体造血，如果缺乏会导致贫血，叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生，促进胎儿的神经发育，预防神经管畸形的出现，以有利于胎儿的健康发育。

[回答] 含叶酸多的蔬菜有胡萝卜，西兰花，西红柿等蔬菜。所以如果在怀孕期间不想服用叶酸，又可以通过多吃这些蔬菜来补充叶酸的。而且叶酸丝能够很好的预防胎儿出现神经管的畸形，并且还有利于宝宝的生长发育。但是除了这些蔬菜以外，也一定要适量的进食一些肉类和豆制品，因为这样营养才会全面。

[回答] 含有叶酸的绿色蔬菜有菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜等，水果有葡萄，橘子，草莓，樱桃，香蕉等，孕妇饮食应均衡，品种应多样化，怀孕前三个月可以通过口服叶酸获得叶酸。

[回答] 在富含叶酸的水果、食物、蔬菜中比如，水果中以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。含叶酸较多的食物、蔬菜有：小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、胡萝卜、青菜、龙须菜、莴苣、菠菜、西红柿、花椰菜、油菜等。

[回答] 含叶酸的食物和水果有豆类，绿色蔬菜，橘子，樱桃，香蕉，柠檬，草莓，动物肝脏，西红柿，胡萝卜等。生活中含有叶酸比较丰富的水果有很多，对于妈妈来说，一定要及时的补充叶酸，多吃一些含有叶酸的食品，预防宝宝的神经血管缺陷和其他的病变。孕妇补充叶酸也是比较好的，有效的预防胎儿出生的畸形情况。

[回答] 含叶酸的食物有豆类、坚果类食品、黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等，还有谷物类大麦，米糠，小麦胚芽，糙米，另外，动物禽肉及蛋类，如猪肝，鸡肉，牛肉等叶酸含量多，小白菜，胡萝卜，莴苣，菠菜，西红柿，青菜，花椰菜，油菜，扁豆，蘑菇等蔬菜叶酸含量高，含叶酸的水果有草莓，梨，桔子，柠檬，樱桃，桃子，杏，山楂，猕猴桃，葡萄等。

[回答] 含叶酸的食物和水果有：1.食物有坚果类的、豆制品、核桃，杏仁、松仁等。2.谷物类的有大麦、小麦等。3.动物或者是蛋类的，可以选择猪肝，鸡肉或者是牛肉等。3.水果类的主要就是包含草莓、柠檬、桃子、山楂、猕猴桃或者是葡萄等。

[回答] 橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等等的水果中都含有一定数量的叶酸。叶酸可以促进人体造血，如果缺乏会导致贫血叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生。

[回答] 含碱的蔬菜有白菜，胡萝卜，土豆，菠菜，竹笋，芋头，卷心菜，海带，黄瓜等。含碱的水果有无花果，葡萄，草莓。柑橘和西瓜。一般的蔬菜以及碳水化合物，它们都是属于碱性的食物。碱性的食物对人的身体健康是有利的。长期使用一些含碱的食物，对人的身体新陈代谢有好处。