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什么蔬菜和水果含的叶酸多?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 含有叶酸的绿色蔬菜有菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜等,水果有葡萄,橘子,草莓,樱桃,香蕉等,孕妇饮食应均衡,品种应多样化,怀孕前三个月可以通过口服叶酸获得叶酸。
什么是含叶酸的水果和蔬菜
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含叶酸的食物有豆类、坚果类食品、黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等,还有谷物类大麦,米糠,小麦胚芽,糙米,另外,动物禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉等叶酸含量多,小白菜,胡萝卜,莴苣,菠菜,西红柿,青菜,花椰菜,油菜,扁豆,蘑菇等蔬菜叶酸含量高,含叶酸的水果有草莓,梨,桔子,柠檬,樱桃,桃子,杏,山楂,猕猴桃,葡萄等。
含叶酸多的水果和蔬菜有哪些呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 叶酸是一种存在于植物中的水溶性b类维生素,如果体内缺乏这种物质,会出现贫血、高血压以及慢性疾病。含叶酸较多的水果有水果有草莓、樱桃、香蕉、柠檬等酸类,蔬菜可以吃西红柿,可以进行适当运动。
含叶酸的水果食物蔬菜有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 在富含叶酸的水果、食物、蔬菜中比如,水果中以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。含叶酸较多的食物、蔬菜有:小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、胡萝卜、青菜、龙须菜、莴苣、菠菜、西红柿、花椰菜、油菜等。
什么蔬菜叶酸含量最高哪些蔬菜含叶酸?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 胡萝卜或者是西兰花是叶酸含量高的。叶酸是一种在怀孕期间非常重要的药物,它能够很好的预防胎儿出现神经管的畸形,当时在怀孕期间也可以通过一些饮食来摄入叶酸。
富含叶酸的食物什么水果和蔬菜含叶酸最多?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 含叶酸的食物有豆类、坚果类食品、黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等,还有谷物类大麦,米糠,小麦胚芽,糙米,另外,动物禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉等叶酸含量多,小白菜,胡萝卜,莴苣,菠菜,西红柿,青菜,花椰菜,油菜,扁豆,蘑菇等蔬菜叶酸含量高,含叶酸的水果有草莓,梨,桔子,柠檬,樱桃,桃子,杏,山楂,猕猴桃,葡萄等。
含叶酸多的食物和水果蔬菜都有哪些呢?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 含叶酸多的食物和水果蔬菜都有绿色蔬菜、动物肝脏、橘子、猕猴桃、草莓、香蕉和豆制品等等。怀孕初期补充叶酸能够有效的预防胎儿先兆流产,还可以降低胎儿神经畸形的发生几率。并且在怀孕的时候还需要注意营养均衡,可多吃奶制品和干果,有益于心脏健康。
哪些水果含叶酸高?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 含叶酸高的水果有橘子、猕猴桃、草莓、樱桃等水果。叶酸可以很好的促使骨髓中的幼细胞成熟,是人体一种不可缺少的微量元素,对于孕妇是非常重要的,可以很好的防止新生儿心脑血管疾病的产生,一定要注意饮食均衡,饮食全面,多补充一些身体的营养。
哪些水果含叶酸多?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等等的水果中都含有一定数量的叶酸。叶酸可以促进人体造血,如果缺乏会导致贫血叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生。
哪些蔬菜和水果含磷高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 含磷高的食物有,梨、甘蔗、西瓜、火龙果、智利车厘子等,含磷高的蔬菜有,南瓜子仁、葵瓜子、大杏仁、核桃、花生、松子仁、栗子等。
已经到底了