[回答] 夏季减肥吃如芹菜、冬瓜、燕麦以及其他的粗粮等。食物搭配丰富一点，有助于营养均衡。减肥要注意饮食热量的控制，所以选择正确的食物是很重要的。是可以选择低热量又容易饱腹的食物来进行减肥。

[回答] 想要减肥是不分季节的，无论在哪个季节，都可以积极参加体育运动，以及适当控制饮食，减少脂肪以及热量高的食物摄入，都是比较科学合理的。平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食。按时吃好早餐午餐，如果不按时吃早餐，容易使身体发胖。但在晚餐选择一些粗粮的食品或者是蔬菜水果来代替主食，像燕麦片和酸奶，牛奶，香蕉，苹果，橙子，猕猴桃等。

[回答] 减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，少吃主食，最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等，多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜，可以在两餐之间少量食用水果。

[回答] 多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。

[回答] 晚上减肥可以做一些瑜伽以及慢走的运动，也可以进行简单的跑步，晚上减肥也要控制好自己的饮食，饮食也是很重要的，超过一定的时间就不能饮食了，会增加肠胃的负担，日常不要暴饮暴食，多吃绿色的蔬菜和水果，有助于增加肠胃的蠕动，饮食和锻炼相结合才能达到很好的效果。

[回答] 减肥的人适宜吃低糖低盐低油脂的食物，减肥期间饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃好的良好饮食习惯，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在此期间还要多到户外锻炼身体，消耗身体内的热量来起到减肥的效果。

[回答] 可以在夏天多喝一些金银花露，从而导致消暑和祛湿的目的。具体的做法就是把金银花和白糖放在开水中泡个20分钟左右再喝，这样可以明显的改善过高的气温给身体所带的不利影响，比如心烦意燥，食欲不振等。还能有效的避免出现，还能有效的避免出现中暑的情况。

[回答] 建议饮食原则避免吃碳水化合物和脂肪含量高的食品是增肥的食物，蔬菜中的土豆淀粉含量高，不应该多吃。大白菜、韭菜、芹菜和其他多叶和茎类蔬菜，例如黄瓜、冬瓜、蘑菇、西红柿等蔬菜，淀粉含量很少属于减肥的食品，并且蔬菜食品中蛋白质的质量相对较低。除了多吃蔬菜，还应该吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，它们也是不容易发胖的食物。

[回答] 夏季减肥期间可以选择喝绿茶，普洱茶，苦荞茶都是可以的。单纯的依靠饮茶减轻体重，这还是不太现实的，想要成功的减掉体重，就应该做到减少摄入量，增加消耗量，还要纠正不良的生活习惯。饮食上要注意少吃油腻及含糖量高的食物，而且每顿饭不要吃太多，七八分饱就可以，不要暴饮暴食，不要偏食，细嚼慢咽。餐后一小时进行适当的体育活动。

[回答] 绿豆汤能够解暑解毒，但是绿豆汤不能减肥。夏天湿气比较大，可以喝点绿豆汤去湿气，所以绿豆除了夏季饮用外不适宜于别的季节饮用。同时绿豆汤属于具有寒气的食物，体质虚寒的人不适于饮用，盲目的大量的饮用绿豆汤可能会造成腹泻或者是免疫力低下，所以绿豆汤不适宜于长期大量的食用。