[回答] 进行恢复锻炼手指屈伸功能活动，刚开始可以用另一只手帮助受伤的手进行屈伸锻炼，然后逐步过渡到受伤的手指自己屈伸活动，一般到3个月至四个月左右的时间，骨头完全愈合，手指恢复正常活动功能。

[回答] 只要疼痛是可以忍受的，就可以进行更多的康复训练。在初始阶段，可以做一些小的动作，例如轻微弯曲和伸展手指，做一些抓握动作，或者用另一只没有受伤的手轻微按压受伤的部分，做一些局部按摩等。可以防止手指骨折僵化，对康复起到一定的作用。

[回答] 可以做腕关节，手指的功能锻炼，开始做腕关节的前后摆动、握拳、拿捏，开始会有些痛，以后慢慢，一定要慢慢加大活动范围，以引起剧烈疼痛为度。

[回答] 看自己恢复情况，一般在2－3周以后开始锻炼，主要是被动活动和主动活动相结合。注意事项就是不要太早太大量的锻炼。每天都有一点进步，活动范围能大一点，适当做些上臂外旋、前举后升，促进恢复，1－2个月就能回复到比较理想的状态了。

[回答] 小腿骨折后可以适当的做一些按摩进行功能恢复锻炼，并且还可以到正规的康复中心，依靠康复器具进行锻炼。通常在小腿骨折后会导致腿部出现肿胀以及疼痛的情况，在治疗的时候可以选择钢板固定的方法治疗，还要多吃一些含钙量高的食物，促进骨头的恢复。

[回答] 手腕骨折后主要的康复训练是手指的屈伸及手腕的屈伸及旋转运动，要循序渐进进行避免过度运动待骨折愈合后再加强训练。注意被动活动关节，保持正常的关节活动度，可以在骨折去施以热敷治疗，预防软组织粘连等。

[回答] 这个要根据病情的程度，配合医生采用恰当的锻炼恢复治疗方式。适合的运动量可改善心率比如像打太极或者进行健身操，这些缓慢舒展性的运动不适合做太剧烈的运动，生活方式上也不抽烟不能喝酒，饮食方面要注意营养合理搭配多吃一些蔬菜和水果，另外也要定期的做检查。

[回答] 手指骨折恢复后一般可以进行适当的力量锻炼，不如轻微的手指运动，主要是加强血液流通。平时可以按揉手指周围，保持肌肉处于放松状态。平时也可以采用抓捏的运动放松，找一个圆物，将其握在手中之后慢慢拿捏，进行手部锻炼，锻炼宜适量，处于恢复期的手指不应该过度锻炼。

[回答] 手腕骨折可以先做一些伸展手等运动锻炼，还可以通过上下转动运动的方式进行改善。在手腕骨折以后一定要多注意休息，并且还需要到医院做一个拍片检查，采用固定的方式进行医治，平时尽量不要做一些剧烈的运动，在三个月恢复以后，还不能提重物。

[回答] 手指骨折僵硬可以通过做康复训练的方法来进行恢复，同时也可以通过做针灸或者是做局部热敷的方法来进行缓解。如果是出现了骨折的情况，可以通过打石膏的方法来进行治疗，而且在短时间内一定要减少局部的活动，同时还要避免出现受力的情况，否则可能会影响到骨折的恢复。