[回答] 吃平胃散去湿气效果比较好，还可以采用归脾丸进行治疗，体内湿气过重，有可能是由于吃了过多寒凉食物导致的，也有可能是由于经常吃大米引起的。可以通过调整饮食疗法去除身体的湿气，可以多喝一些绿茶还可以，多吃一些红豆，不仅能够去除身体的湿气，而且还可以达到减肥的功效。

[回答] 体内的湿气过重主要是受到了外在环境的影响，如果长期处于潮湿阴暗的环境之中，则会导致这一症状，而在夏秋时节更加容易面临湿气过重的困扰，建议患者可以服用一些茯苓、山药、苍术和藿香等中医药材，都可以起到去除湿气的作用，也可以选择针灸、拔罐的方式来排毒祛湿，效果也是非常明显的。

[回答] 吃红豆去湿气最好，不仅能够增加身体的营养，而且还可以很好的去除身体中的湿气，对于下肢水肿的人也能够起到清热利湿的效果。去湿气还可以喝一些薏米茶，也可以在煮粥的时候放入一些红豆和薏米，但是湿气重的人最好少吃一些大米，避免加重湿气的症状。

[回答] 薏米红豆粥，取出一些薏米和红豆，把它们洗干净，之后再放进水里泡上几个小时，泡好之后把它们放进锅里，之后加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可，薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

[回答] 平时不运动，吃的比较油腻、熬夜和压力大都会引起体内湿气过重。是药三分毒，所以建议用食疗的方式来改善体内湿气重的问题。可以多吃一些清热祛湿的食物，比如说绿豆、薏仁、冬瓜、芹菜、红豆、芥兰等。在家里可以买红豆薏米绿豆煮粥喝，如果工作比较忙没有空的话可以买溡清草茶泡水喝。

[回答] 可以吃些梨和荸荠，会比较好一些，能去湿气。但如果是胃肠湿气重，那就不能吃太多瓜果，因为瓜果生冷，容易阻滞气机，让气机运行困难，对排湿会引起不适。

[回答] 吃绿豆海带汤、薏米等。薏米可以用来煮粥，有很好的除湿效果。身体湿气重的时候，可以每天煮薏米粥或者用薏米茶代替日常饮料。几天后就会有效果。

[回答] 除湿气最好的水果就是苹果，苹果里面含有大量的抗氧化成分，可以有效的去除身体里面的湿气。如果身体里边的湿气比较严重，可以把苹果煮成泥，再进行食用，可以更好的去除体内的湿气。每天吃一个苹果也可以有效的预防便秘。日常也可以适当的吃一些辣椒，也能很好的去除体内的湿气。

[回答] 吃是薏米，薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效。

[回答] 薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好，白扁豆，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效。