[回答] 跑步后腿酸痛一般是可以跑步的，一定要适当的增加一下局部的按摩，适当的控制一下饮食，尽量不要吃一些嘌呤的食物。出现了腰酸的情况，他们都跟不上老师的，可能是长时间的生活不规律，或者是营养跟不上导致的，在日常生活中一定要保持良好的饮食规律。

[回答] 在人流的手术中或者手术后，发生了感染，就会导致腰酸腿疼的现象，因此在药物流产后，一定要卧床休息一周到两周的时间。在这段时间内不要从事重体力活，以及碰冷水，以免因为身体的抵抗力降低，导致其他系统的疾病。

[回答] 流产后腿酸痛的原因有：产后气血虚引起的酸痛和乏力的症状，也有的是流产后女性的身体还未恢复，免疫力低下是很容易造成寒气进入体内，所以受风，风湿或者是缺钙都会引起腿酸痛。

[回答] 喝酒之后由于酒精内含有酸性物质，这些酸性物质没有及时通过肾脏排除体外，聚集于身体肌肉组织内，尤其聚集于下肢小腿肌肉内，就会导致小腿的酸痛。

[回答] 跑步之后表现为肌肉酸痛，考虑是运动量比较大，肌肉疲劳，另外就是过多的运动之后也容易导致乳酸在局部堆积，所以病人会表现为疼痛。在剧烈运动之后，应该进行压腿或者进行肌肉局部的按摩，能够降低局部乳酸的浓度。

[回答] 饮酒后，由于体内在酒精的作用下，产生大量的酸性物质，随血液循环滞留在肌肉组织以及关节腔内，这是最主要造成腿部酸痛的主要原因。另外由于有些人有一些基础的风湿，类风湿疾病，大量饮酒后可以产生很多刺激性的因子，诱发机体免疫能力低下，出现腿部疼痛，酸胀感觉。

[回答] 跑步后可以做拉伸运动，通过按摩，热敷等方式，以免形成肌肉堆积，影响腿部的美观，要适量运动，以免导致肌肉拉伤等症状，可以用温开水热敷腿部，并用红花油进行按揉的，直到发热的时候就可以的，每天按摩。

[回答] 跑步完大腿酸痛可以按摩一下来缓解，晚上可以使用热水泡脚能够促进腿部血液循环来缓解疲劳。平时在运动的时候一定要控制好时间防止疲劳，饮食上多吃一些含钙量比较高的食物对骨骼比较好，每天早上晨跑还能够提高身体的免疫力防止发生疾病。

[回答] 登山后腿部酸痛是由于运动后肌肉产生大量的乳酸，没有代谢出去堆积在腿部，刺激局部神经末梢就会引起酸痛。轻柔按摩局部，也可以局部热敷，加速局部血液循环，促进乳酸的代谢。

[回答] 跑步第二天腿酸痛局部可以热敷。做理疗，针灸，推拿，按摩也是一个缓解办法。跑步路程不要太远，要慢跑，剧烈运动可能会加重病情，同时需要请假在家休息1-2周，症状就可以缓解。