[回答] 按摩祛湿需要按昆仑穴或者是委中穴，去湿气的方法是可以通过食疗来改善，选择红豆薏米，抽出一定的时间到外面进行一些有氧运动，可以有效的增强身体的体质。平时一定要注意保暖，避免着凉，还要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要干重体力的劳动。

[回答] 通过饮食的方法来祛湿。薏苡仁有很好的健脾化湿的作用，饮食可以通过每天喝薏苡仁红豆粥的方法，将二两薏苡仁加少许红豆首先泡上一个小时到两个小时，然后熬成粥，熬粥的时候熬得时间长一些坚持服用，可以改善身体湿性的状态。

[回答] 中医祛湿的穴位按摩可经常按揉腋窝，经常按揉极泉穴可以宽胸理气，能够有效促进心脏及时排除毒素。拍打手肘窝，揉按委中穴。在人的身体中有一个重要的走膀胱经的穴位——委中穴。委中穴位于膝盖窝。按揉阴陵泉，在人的腿上还有一个重要的可以健脾除湿的穴位，那就是阴陵泉。

[回答] 祛湿祛寒的方法可以用拔罐疗法逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能。

[回答] 适当加强体育锻炼，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。注意个人卫生和生活规律，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇，久坐的人要适当运动。适当加强营养，多吃含蛋白高食物。

[回答] 日常祛湿的方法：1.可以通过中医刮痧或者拔罐的方法，可以更快的去除身体的湿气，这也是非常常见的治疗方法。2.可通过药物，比如附子理中丸或者是人参健脾丸等。3.饮食方面可以吃去除湿气的食物，比如红豆小米粥或者是薏米粥等，也要坚持用热水泡脚，每天锻炼身体。

[回答] 中医的化湿法主要用于胃肠，胃肠具有湿浊时，一般采用化湿法，常用的药物有砂仁，木香，苍术，藿香等等。利湿法一般用于膀胱湿热，常用的药物有车前子，通草，茯苓，滑石，泽泻猪苓等等。祛湿法主要用于肌肤表面的湿邪，常用药物有防风，藿香，佩兰，羌活，白芷等等。

[回答] 祛湿可以服用一些药物，有利于身体利尿消肿以及利湿的作用，也可以使用针灸类方法进行治疗，也可以使用泡脚的方法进行治疗，要加强体育锻炼，通过锻炼运动振奋人体阳气，以达到祛湿外出的目的。

[回答] 人体湿气重是脾虚湿盛的表现。为了快速祛湿，最好就医，因为中医强调辨证治疗。除去身体中的水分，实际上有很多经常吃的食物可以起到一定的作用。

[回答] 祛湿最有效果的方法有以下几点：1.从根本上改善不良的生活和饮食习惯，饮食清淡营养易消化，可以多吃一些山药、薏米、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物，2.吃一些健脾祛湿的中成药物来调理，比如参苓白术散、归脾丸、健脾丸、四君子汤等。