[回答] 祛寒祛湿的中成药有很多，具体的用药需要根据患者身体所表现出来的症状来选择，除了用药治疗以外，平时也可以多吃祛湿祛寒的食物，比如经常用薏米，芡实，山药，莲子，红豆熬粥喝，或者使用艾叶和生姜煮水后，每天晚上坚持泡脚，也可以有效的去除身体的湿寒气。

[回答] 通过饮食的方法来祛湿。薏苡仁有很好的健脾化湿的作用，饮食可以通过每天喝薏苡仁红豆粥的方法，将二两薏苡仁加少许红豆首先泡上一个小时到两个小时，然后熬成粥，熬粥的时候熬得时间长一些坚持服用，可以改善身体湿性的状态。

[回答] 除寒祛湿的中药方平时可以使用牛膝，白术，制附子，川椒炙甘草，干姜等中药材进行缓解，但是需要在医生的指导下进行药物的配比，便使用的剂量过多过少对身体产生一定的伤害，通常身体内寒气湿气比较重，可能会导致一些骨质疾病的发生，也会导致浑身出现不适的情况。

[回答] 祛湿散寒的方法，药物方面，可以服用一些祛湿的药物，可以食用一些去除湿气的食物，避免久居阴凉潮湿之地，促进体内水液正常代谢。

[回答] 寒湿体质可以喝红豆，薏米茶，山楂茶去寒去湿。每天晚上用热水泡脚可以同时去除体内的湿气和寒气，而且寒湿体质较严的可以在泡脚水中加入艾草和生姜。

[回答] 去寒湿最快最好的方法是一定要适当的出汗，尽量不要长时间的久坐不运动，在运动之后，在吃一些温热的食物，可以起到祛寒湿的作用。平时也要经常的吃一些辛辣的食物，因为地区的气候不同，也要用热水袋敷一下，平时一定要避免在阴暗潮湿的环境下。

[回答] 适当加强体育锻炼，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。注意个人卫生和生活规律，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇，久坐的人要适当运动。适当加强营养，多吃含蛋白高食物。

[回答] 健脾祛湿散寒的方法，避免长期呆在阴暗潮湿的地方。可通过锻炼，进行适当的有氧运动，加速体内的血液运行，从而间接达到健脾化湿的功效。

[回答] 日常祛湿的方法：1.可以通过中医刮痧或者拔罐的方法，可以更快的去除身体的湿气，这也是非常常见的治疗方法。2.可通过药物，比如附子理中丸或者是人参健脾丸等。3.饮食方面可以吃去除湿气的食物，比如红豆小米粥或者是薏米粥等，也要坚持用热水泡脚，每天锻炼身体。

[回答] 一般可见外湿以及内湿，外湿，主要是长期居于潮湿的地方，而内湿，常见的是脾虚湿盛，寒气，主要是受凉引起。一般平时注意保暖，艾叶泡脚，避免受凉，有利于恢复，对于湿气，确定原因，如果脾虚湿盛，服用药物进行治疗，平时可以使用薏米粥，有祛湿的作用。