日常祛湿的方法：1.可以通过中医刮痧或者拔罐的方法，可以更快的去除身体的湿气，这也是非常常见的治疗方法。2.可通过药物，比如附子理中丸或者是人参健脾丸等。3.饮食方面可以吃去除湿气的食物，比如红豆小米粥或者是薏米粥等，也要坚持用热水泡脚，每天锻炼身体。