[回答] 祛湿祛寒的方法可以用拔罐疗法逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能。

[回答] 适当加强体育锻炼，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。注意个人卫生和生活规律，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇，久坐的人要适当运动。适当加强营养，多吃含蛋白高食物。

[回答] 日常祛湿的方法：1.可以通过中医刮痧或者拔罐的方法，可以更快的去除身体的湿气，这也是非常常见的治疗方法。2.可通过药物，比如附子理中丸或者是人参健脾丸等。3.饮食方面可以吃去除湿气的食物，比如红豆小米粥或者是薏米粥等，也要坚持用热水泡脚，每天锻炼身体。

[回答] 祛湿可以服用一些药物，有利于身体利尿消肿以及利湿的作用，也可以使用针灸类方法进行治疗，也可以使用泡脚的方法进行治疗，要加强体育锻炼，通过锻炼运动振奋人体阳气，以达到祛湿外出的目的。

[回答] 人体湿气重是脾虚湿盛的表现。为了快速祛湿，最好就医，因为中医强调辨证治疗。除去身体中的水分，实际上有很多经常吃的食物可以起到一定的作用。

[回答] 祛湿最有效果的方法有以下几点：1.从根本上改善不良的生活和饮食习惯，饮食清淡营养易消化，可以多吃一些山药、薏米、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物，2.吃一些健脾祛湿的中成药物来调理，比如参苓白术散、归脾丸、健脾丸、四君子汤等。

[回答] 祛湿最快的方法可以采取口服祛湿的药物以及艾灸、运动等方法进行调理，也可以通过拔罐进行祛湿，修复坏死血细胞的吸收功能，促进血液循环，还可以进行大幅度的运动，通过出汗也可以将一部分湿气排除。

[回答] 有三种办法，食疗祛湿，泡脚祛湿和运动祛湿。湿气是百病之源，现在是祛湿的好时机，湿气重的夏天不要睡凉地板，另外还要尽量避免潮湿的天气，洗完头洗完澡要记得及时擦干。

[回答] 祛湿的方法有很多种，运动就可以有效的祛除体内湿气，通过运动，使身体内的毒素和垃圾，通过汗液排出体外，体力湿气重也可以口服药物进行祛除，饮食上可以吃一些有助于祛湿的食物，比如红豆薏米粥去湿效果好，也可以通过拔火罐，艾炙的方法祛湿。

[回答] 可以服用一些马齿苋薏仁茶，有效的祛除体内的湿气，对身体很有益处，有利尿消肿以及利湿的功效，可以养胃健脾。也可以通过中医拔罐进行祛湿，通过负压对人体进行祛湿，修复坏死血细胞的吸收功能，调理身体，促进血液循环。