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经常睡不着失眠到天亮,该怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
经常睡不着失眠到天亮可以通过服用一些营养神经的药物来改善,出现经常失眠睡不着觉的情况,大多数是由于神经衰弱的原因导致的。平时的时候要注意适当的休息,不要使身体过于的劳累,在睡觉之前可以适当的喝一些温热的牛奶,能够有效的提高睡眠质量。
失眠该怎么办
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
养成良好的生活习惯和睡眠习惯,晚上要避免看一些比较暴力,压力大的电视连续剧,或者长时间玩手机,睡眠的时间应该相对固定,在十一点以前入睡,这样能取得比较好的睡眠效果和质量,同时睡眠之前有的时候少量的喝一点牛奶也有一定的帮助,有的时候可以用热水泡一下脚,要避免喝咖啡,茶,烈酒等饮品。
失眠该怎么办
焦彦岭 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
首先是排除环境中或者倒时差等不良因素,而由抑郁症等精神疾病所导致的失眠,一般是采用药物的治疗方法,在使用药物治疗失眠的时候,切记要严格遵循医生的指导,合理、小心地用药,以防止在治疗中可能意外的发生,达到更好的治疗效果,除了药物治疗外,心理疏导也是非常重要的。
失眠该怎么办
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
是由于心情焦虑引起的,或者是有肾虚的状况造成的,可以服用安神类的药物,并且在睡觉之前要调整好自己的心态,保持镇静,避免情绪激动。
失眠总是睡不着怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
失眠总是睡不着有可能是气血虚导致的,可以吃一些补气血的药物来进行治疗,治疗期间要多到户外锻炼一下身体,增加自己的抵抗力,不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物,在饮食方面要有规律,一日三餐要定时定量,不要吃一些高糖,高盐,高油脂的食物。
老人总是失眠怎么办
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
老人总是出现失眠,有可能是脑血管疾病造成的,比如脑梗塞,脑供血不足,脑动脉硬化,需要到医院做一个头部CT或核磁检查,口服一些改善脑部血液循环的药物,另外还有一些是由于精神因素,心理因素等引起的,比如说一些孤独的老人,身边缺少子女的陪伴,常常会出现失眠现象,这样的就需要家人多与沟通和聊天,多给予关心和帮助。
睡觉总是失眠怎么办
朱锦莉 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
失眠的原因很复杂,有原发性的,也有继发性的。首先要看身体有哪个部位不舒服,是不是这些不舒服导致的失眠。同时要注意还有没有一些精神心理问题所导致的失眠。弄清楚原因之后再进行处理才是妥当的。
总是失眠睡不着怎么办
焦彦岭 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
失眠的治疗包括认知行为治疗和药物治疗。在认知行为治疗方面,首先要正确的看待失眠这一现象,不要盲目的紧张、担心、害怕、恐惧,这种负性情绪反而会对睡眠更加不好,以最低的标准来进行睡眠则睡眠可能会更好些。另外,养成良好的睡眠习惯,想睡觉再上床,躺床上20分钟睡不着就起床到另外一个地方活动,有睡意了再上床,早上不补觉,白天也尽量的不补觉,同时配合适度的运动。
偶尔早上半夜失眠一直到天亮都睡不着怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
偶尔早上半夜失眠一直到天亮都睡不着一般可以通过口服维生素b和谷维素以及安神补心丸。平时不要有太大的心理压力,保持良好的心态,也可以自我按摩穴位能够有效的缓解失眠的症状,睡眠之前不要玩刺激性比较强的游戏,以及做剧烈的运动等。
整夜失眠该怎么办
高振宇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
失眠整夜都睡不着,属于严重的睡眠障碍。如果患者因为突然遭遇了巨大的精神创伤刺激的,要就诊心理门诊或者精神科的门诊来进行治疗,患者同时也口服中成药物来调整体质,也可以结合中医的办法来改善睡眠的情况,可以通过中医针灸,中药药枕的方式来改善睡眠的情况。
已经到底了