[回答] 脚踝韧带扭伤的康复训练可以多做一些屈伸的运动。脚踝韧带拉伤之后，要选择固定的方式进行治疗，由于固定的时间比较长，会导致韧带拉伤的部位和周围的组织产生粘连，影响脚踝部的关节活动，可以在身体恢复之后多做一些康复的锻炼可以有效的促进身体的恢复。

[回答] 脚踝出现扭伤的情况是日常生活中经常遇到的一种现象，出现脚踝扭伤的情况后，一般都会选择严格的卧床休息，配合着冷敷加压包扎，适当的抬高患处，热敷等一些方式来进行恢复。康复的训练方法主要如下，一只脚在前，一只脚在后同时伴弯曲，上身前倾，交换训练这样可以恢复关节活动度。单脚站立：一组30秒进行三组的时间即可。

[回答] 以制动为主，踝关节用石膏和支具固定后进行下肢肌肉锻炼，包括直腿提高锻炼和绷脚锻炼，一个月左右去除制动，开始进行功能锻炼，包括正常行走锻炼和肌肉力量锻炼，包括提踵、活动度锻炼，活动度锻炼指勾脚，提踵，即翘脚跟，锻炼踝关节周围肌肉组织和后方腓肠肌的肌力。

[回答] 脚踝扭伤韧带一直不好很有可能是由于韧带损伤所引起的一种病情，应该减少活动的时间，可以喷云南白药膏，也能够起到减轻疼痛的作用，也可以口服活血通络的药来进行治疗，治疗期间多注意休息，每天保证充足的睡眠，一定要穿舒服一点的鞋子。

[回答] 脚踝韧带撕裂，首先是完善局部的CT和三维重建，可以石膏固定四到六周左右，如果是骨折错位明显，需要肿胀消退后尽快的手术复位固定治疗，这个康复训练主要是踝关节的地方主动屈伸活动防止关节僵硬，避免早期的负重，皮肤完好的局部可以喷洒些肿痛气雾剂。

[回答] 在踝关节扭伤的初级阶段，也就是急性期，主要是以制动为主，踝关节用石膏和支具固定之后要进行下肢的肌肉锻炼，包括直腿提高的锻炼，还有绷脚的锻炼，1个月左右，当把石膏和支具去掉，病人开始进行功能锻炼，包括正常的行走的锻炼以及肌肉力量的锻炼，包括提踵、活动度的锻炼。

[回答] 踝关节韧带拉伤，由于损伤的严重程度不同，恢复时间区别很大，轻者一周左右就能恢复正常，严重者需要数月时间。减少踝关节的活动，休息时尽量抬高患肢。

[回答] 脚踝骨折病人可以通过屈伸关节的方法进行康复训练，并且还可以到正规的康复中心，依靠康复器具做一些康复训练。一般在脚踝骨折后，会出现活动受限的情况，所以平时尽量不要做一些大量的活动，以免影响到脚踝的恢复，并且平时还要多吃一些高钙量的食物。

[回答] 扭伤脚踝24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显，可以口服一些止痛药。如果伴随骨折，及时给予固定制动，适当的抬高肢体，减少走动利于消肿。受伤24小时以后，局部可以喷洒活血化瘀药物治疗利于康复。

[回答] 脚踝扭伤之后可以做一些拉伸身体或者是屈伸旋转的动作，来使身体尽快的康复。饮食方面可以选择清淡易消化的食物，患者要穿宽松舒适的衣物，使身体得到充分的放松，可以使用冰块对患处进行冰敷来预防肿胀或者是炎症的情况发生，要做到劳逸结合。