[回答] 脚踝扭伤的问题要使用活血化瘀的药物来进行治疗和改善，这样才能让扭伤的问题得到根本性的好转。另外在治疗的时候要注意减少活动，不要让脚踝的地方太累，否则对于恢复来说也是非常不利的。脚踝扭伤的问题可能需要比较长的时间来恢复，要有耐心。

[回答] 如果局部明显的肿胀，疼痛较为明显，建议及时完善踝关节X片，必要时CT检查了解有无骨折。如果没有骨折，单纯的软组织韧带损伤，受伤以后24小时以内，可以局部冰敷。24小时以上，可以选择热敷。

[回答] 脚踝韧带扭伤的康复训练可以多做一些屈伸的运动。脚踝韧带拉伤之后，要选择固定的方式进行治疗，由于固定的时间比较长，会导致韧带拉伤的部位和周围的组织产生粘连，影响脚踝部的关节活动，可以在身体恢复之后多做一些康复的锻炼可以有效的促进身体的恢复。

[回答] 可外敷舒筋活血消肿止痛活血促进功能恢复而达到快速治好的目地，外伤可能引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病，可以前24小时冷敷，24小时后可以热敷。

[回答] 脚踝扭伤长期不好，一定要及时去医院拍个片子检查，看看是否有骨折的情况。如果没有骨折的情况可以先进行消肿止痛，一定要休息好，不可以走动，如果发生了骨折情况那么要因病情而定，可以选择打石膏或者是手术治疗。要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 踝关节韧带拉伤，由于损伤的严重程度不同，恢复时间区别很大，轻者一周左右就能恢复正常，严重者需要数月时间。减少踝关节的活动，休息时尽量抬高患肢。

[回答] 应该在医生的指导下进行康复训练，平时可以用热毛巾热敷在脚踝韧带拉伤处，配合上活血化瘀的药物。不要心急，慢慢进行训练。俗话说，伤筋动骨一百天，这些都是一个漫长的过程，不要急躁。平时稍微走走路就可以了，不要急功近利进行大幅度、长时间的体育锻炼。

[回答] 脚踝扭伤后附近一直有淤血在前两天的时候，可以选择冰块冷敷的方式来进行缓解，可以促进肿胀的消失，减少出血。在两天之后可以选择活血化瘀的药膏或者是热敷的方式来进行治疗，能够加速局部的血液循环，促使淤血快速的消失，平时也要选择合适的鞋子和袜子。

[回答] 可以采用热敷的方法来进行消肿这样效果是比较快的，热敷可以促进局部的血液循环加快水肿的吸收。脚踝扭伤需要确认有无骨折，假如肿胀比较厉害，考虑去就诊。

[回答] 判断是否韧带撕裂肉眼是没有办法进行观察的，是可以去采取x光片或者是核磁共振的检查，才能检查具体损伤的严重程度，然后采取一定的措施，比如说石膏固定或者是夹板固定的一些措施。