[回答] 扭伤脚踝，那么就要注意及时的休息好，尽量的减少过度疲劳也很重要，可以继续的保养局部不要活动。一般自己要注意小心一点，减少复发就行了，如果疼痛可以使用一些消炎止痛的药物。

[回答] 扭伤脚踝应在24-48小时之内做间断性的冰敷消肿止痛，做适当的弹性加压，比如弹性绷带、护踝的弹性的敷料，这样可以起到制动保护、避免肿胀进一步发展的作用，要做患侧肢体抬高，患肢用枕头垫起来高于心脏的平面。

[回答] 扭伤后局部肿胀疼痛较轻，可以自行处理，扭伤后需要立即休息，不要下地走路。在48小时之内，可以局部冷敷，减少毛细血管出血，改善局部肿胀，卧床休息时可将患肢抬高，改善静脉回流，也可以局部药喷雾。

[回答] 如果患者出现了扭伤脚踝的情况，那么是需要在24小时之内采取冷敷的，在48小时后可以采取热敷。如果孩子的症状没有改善，那么家长要抓紧时间领孩子到医院进行检查治疗。平时要让孩子多休息。

[回答] 可以注意休息避免剧烈活动劳累负重，扭伤早期及时冷敷，可以用药物治疗，二天热敷红外线理疗促进消肿恢复，必要时当地正规医院骨外科就诊拍片或核磁共振检查，必要时可以足踝关节固定。

[回答] 脚踝扭伤冷敷的方法可以消肿止痛，在脚踝扭伤后的24个小时之内可以选择冷敷，如果是在24个小时以后的话，最好是选择热敷，因为热敷才可以促进局部的血液循环。通常在脚踝扭伤后会导致局部出现肿胀以及疼痛的情况，所以平时最好是穿一些宽松的鞋子，而且还要减少活动量。

[回答] 脚踝扭伤的缓解方法可以使用一些活血化瘀的药物，或者是配合理疗局部按摩的方式进行缓解。脚踝扭伤通常是由于运动前局部的活动不够，也有可能是局部受到了创伤等各方面的原因而导致的，所以在恢复期间一定要避免做剧烈性的运动，会导致病情出现异常的情况。

[回答] 患者的这种情况在临床上来说要及时进行治疗，以防情况恶化使病情更加的严重，建议及时到正规的医院骨科进行可以治疗，还可以配合按摩、推拿来缓解扭伤部位的淤血。平时注意饮食营养，多休息。

[回答] 脚踝扭伤的24-48小时内要局部冰敷，减少局部软组织的出血，减轻水肿以及淤血、肿胀，48小时后局部热敷促进活血化瘀。尽量抬高下肢，促进静脉回流，减轻水肿，再针对性的服用活血化瘀以及止痛的药物。

[回答] 踝关节扭伤可以在三阴交穴进行按摩，并且还可以在解溪穴按摩。一般在踝关节扭伤后会导致关节都不会出现肿胀的情况，而且还有可能会出现疼痛的状况，甚至会影响到正常的行走，在按摩之前一定要保证骨头没有骨折的情况下才可以进行按摩，避免导致骨折的症状更加严重。