[回答] 星期一可以炖排骨海带汤，然后把多出来的汤煮面条吃，星期二做黑木耳瘦肉粥，杏鲍菇炒胡萝卜，做葱油饼和水煮鸡蛋，星期三做赤豆小汤圆，简易三明治，星期四可以做紫薯粥，韭菜煎饼，星期五可以做牛奶煮燕麦，再放一些葡萄干，可以包一些韭菜鸡蛋馅春卷，星期六星期天可以吃小米红枣粥，吐司披萨，炒菜花。

[回答] 7岁儿童早餐食谱南瓜丝早餐饼材料：嫩南瓜1/3个、面粉1碗、鸡蛋2个、干虾仁1汤匙、姜1块、葱2根、盐适量、食用油1/3汤匙。做法：准备材料，南瓜擦丝，加盐，食用油揉搓均匀。干虾仁温水泡软，和葱姜一起剁碎。鸡蛋，水，面粉混合，拌入南瓜丝，虾仁，葱姜，搅拌成糊。用电饼铛摊成厚薄随意的饼即可。

[回答] 7岁儿童营食谱，要做到营养不油腻，荤素搭配，食物品种多样化，少吃高脂肪、高糖的食物，养成良好的饮食习惯。每天要保证有谷类、蔬菜类、禽畜肉类、蛋类、奶类或奶制品、豆类或豆制品、水果等营养物质的摄入。

[回答] 吃的内容有讲究蛋白质、维生素、矿物质是孩子生长发育必需的营养元素，应保障它们的摄入动物性食品鱼、肉、蛋、奶含优质蛋白质，或至少一种。尤其是牛奶，是所有儿童必需的食物。孩子无论多胖，都要天天喝奶。奶不仅含有丰富的蛋白质，更重要的是提供钙。对于肥胖患儿，学龄儿童喝脱脂奶，学龄前的喝低脂奶或脱脂奶。

[回答] 减肥要适当的减少脂肪碳水化合物的摄入量，但是要保证足够的蛋白质，维生素。早餐可以给宝宝吃1个鸡蛋，准备一杯牛奶，再吃一些蔬菜和少量主食。午饭的时候可以吃八分饱。以蛋白质，蔬菜，主食为主，蔬菜的烹饪上要少油少盐。蛋白质可以选择鱼，虾，牛肉等含脂肪量较少的蛋白质。晚饭可以适当的少吃一些，尤其要控制碳水化合物的摄入量。

[回答] 10岁儿童减肥一周食谱早餐要吃好，可以吃一个鸡蛋，两片全麦面包，一根火腿肠，一盘生菜，午餐要吃饱，可以是八分饱，晚餐要吃少，饭后可以吃一些水果，如果有肥胖的情况就要及时的进行节食，要多运动，可以减少日后心脑血管疾病的发生几率。

[回答] 10岁以上的儿童减肥最好是选择良好的饮食搭配，比如荤菜选择鸡肉，牛肉等脂肪含量比较低的食物，才能使患儿机体中的脂肪沉积量减少，达到瘦身的效果。另外也需要培养患儿进行户外活动，比如慢跑游泳，能够促进机体中代谢的速度，从而达到改善体质的效果。另外食物中尽量减少油炸食物的摄入，因为这类食物热量非常高，所以会导致患儿出现发胖。

[回答] 在正常状况下裸眼视力应该达到4.9及以上，所以4.9的裸眼视力属于正常范围。要定期做视力的检查，通常每半年左右要带孩子做一次视力检查，如果视力随着孩子年龄的增长逐步提高，比如达到了5.0，那么就说明孩子眼睛视力的发育没有问题。

[回答] 早餐可以吃香酥粒早餐包，需要准备适量的酸奶，一些低筋面粉，鸡蛋，酵母，少许白糖，黄油和高筋面粉，大家把酵母，鸡蛋，盐，酸奶，白糖，还有高筋粉一起搅拌均匀和成面，和好以后加一些黄油继续按揉面团，等它发酵好以后就可以把面团分成十份，揉好之后放进烤盘里面，在面团上面涂抹一些蛋液，撒上香酥粒，放进烤箱里面烤熟就可以吃了，搭配牛奶吃非常好。

[回答] 10岁儿童减肥一周食谱吃清淡以及易消化的食物，比如小米粥以及白粥之类的，并且还可以多吃一些优质蛋白的食物，或者是多吃一些粗粮类的食物。如果儿童身体比较肥胖的话，很有可能是因为平时营养不均衡的原因，还有可能是因为遗传性的因素。