10岁以上的儿童减肥最好是选择良好的饮食搭配，比如荤菜选择鸡肉，牛肉等脂肪含量比较低的食物，才能使患儿机体中的脂肪沉积量减少，达到瘦身的效果。另外也需要培养患儿进行户外活动，比如慢跑游泳，能够促进机体中代谢的速度，从而达到改善体质的效果。另外食物中尽量减少油炸食物的摄入，因为这类食物热量非常高，所以会导致患儿出现发胖。