[回答] 月经期可以运动，但不能剧烈运动。如月经期剧烈运动，容易引起月经量增多；剧烈运动容易引起血液循环加速，导致月经量过多或经期延长、失血过多，还容易引起痛经症状等影响身体健康。

[回答] 月经期间是可以减肥的，但是一定不要通过节食，或者是剧烈的运动而去减肥。月经期的第1天和第2天应减少运动量及强度，运动时间不宜过长，经期不能做剧烈的运动。可以尝试一下慢跑或者是简单的瑜伽动作。

[回答] 在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。

[回答] 月经期间是不可以跑步运动的，因为在月经期间如果跑步的话，可能会导致出现月经量增多的情况，而且还有可能会导致经期延长，因此最好避免有剧烈的运动，可以做一些慢走等有氧运动，而且在月经期间还要注意保暖，尽量避免受凉，否则可能会引起宫寒。

[回答] 月经期间可以运动，适量的进行对身体有益的运动，在身体可以承受的运动幅度以及力度之内，是有益而无害的，经期要免重体力活动，尽量免超负荷的运动，经期无论是心理上还是身体上，都处于一种敏感的时期，这个时候超大负荷的运动对身体是不益的。

[回答] 女性月经期间可以辟谷，但是不可以强行，应顺其自然，不要强迫自不进食，否则会出现不良后果。经期不要发生性行为，坚持每天用清水清洗外阴部，勤洗勤换内衣裤。

[回答] 女性在经期是可以适量运动的，但千万不能做一些剧烈的运动，以免出现意外情况。可以根据自己的情况来做一些轻柔的，舒缓的放松拉伸运动为主的一些运动，如瑜伽，形体超或者在家做一些简单的伸展运动，通过这些轻运动，帮助身体血液顺利流通，缓解压力运动期间，要避免对腹腔施压，如感到疲劳，需停止运动。

[回答] 来大姨妈可以运动，不过一定要注意不可以做剧烈的运动，适量的进行一些有氧运动。可以选择练瑜伽，可以进行赛跑，骑单车，一定要避免水中的一些运动，比如说游泳或者是水中有氧操，避免出现感染的情况，适当的运动能够促进血液的循环，腹肌或者是盆底的肌肉也能够得到收缩。

[回答] 在女生月经期间，身体是非常脆弱的，这个时候女生的阴道口是属于开着的，如果是轻微的运动还可以，不会伤害到身体，但是如果进行的是比较剧烈的运动的话可能会加重痛经的现象，还会对子宫造成巨大的伤害，所以在月经期间还是静养比较好。

[回答] 不能。不要剧烈运动，不要过度劳累，剧烈的运动有可能会导致精血的倒流有可能引起子宫内膜异位症。放松心情，并且要注意休息，注意腹部的保暖。