[回答] 低盐低脂饮食是指烹调食物时少放盐，少放油。一般成人每日食盐量小于6克，低盐的话就要更少，一般是4克左右。少吃含脂肪高的食物。脂肪高的食物一般包括肥肉，各种动物内脏以及油炸、油煎、烧烤食品。同时要避免一些含隐性盐的食物的摄入，比如说咸菜、榨菜、各种酱类、酱油，腊肉、酱肉、卤肉等。还包括一些包装零食，比如说薯片、咸豆干等等。

[回答] 低脂食物有：肉类、鱼类及其他海产品、蔬菜类、水果类、乳制品、面部或谷物类等。第一类就是肉类，有像牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉，第二大类是鱼类及其他的海产品，包括鲤鱼、鲟鱼、比目鱼，还有蛤肉，或者是蟹肉，或者是虾、牡蛎都可以。第三大类是蔬菜类，包括我们知道的芦笋、茄子、扁豆、莴苣、土豆。第四大类就是水果，所有的水果和果汁都可以。第五大类就是乳制品，像所有的脱脂牛奶和所有的脱脂奶酪。第六大类就是面包或谷物类，包括大米，面包、通心粉、玉米粉，或者是咸的苏打饼干，这些都是我们需要的东西。

[回答] 低脂蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、西蓝花、油菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、茄子等。水果有菠萝、草莓、苹果、梨、葡萄、橘子、香蕉、杏、西瓜等。豆类有红豆、绿豆、豌豆、豇豆、黑豆、青豆、大米、玉米、荞麦、黑米、薏米、高粱等。还有蛋类、薯类以及脱脂乳制品等也属于低脂肪食物。

[回答] 低热量低脂可以使用一些糖类，或者是使用一些少量的冬瓜，黄瓜之类的食物。出现了高热量的食物有可能会导致出现肥胖的情况发生，还有可能会引发出现三高症，在生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免吃太辣，太咸的食物，一定要及时的补充身体中的水分，尽量避免发生出现水分的缺失。

[回答] 许多食物都是高蛋白低脂肪的食物，常见的有鸭肉，牛肉，鸡肉等，热量都很低，而且不含脂肪。且蛋白质都处于10%~20%之间。若是在减肥期间，可以每天吃鸡蛋，帮助提供热量以及营养。除此之外也可以选择优质蛋白来源，比如鱼肉，味道鲜美且容易消化，里边脂肪含量相当低。

[回答] 低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食，简而言之就是少吃油性大的食物。低盐就是少吃盐或者不放盐，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压，另每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益。

[回答] 高蛋白低脂肪的食物有很多，首先常见的高蛋白低脂肪的肉类有牛肉，鸡胸脯肉，鱼肉等，而且还有些蔬菜冬瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜，紫菜，韭菜，海带等也是高蛋白低脂肪的食物，平时的时候也可以多吃一些，另外还要适当的锻炼身体。多饮水，适当户外运动锻炼。

[回答] 高蛋白低脂的食物有豆类及各种豆制品，还有精瘦肉（兔肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉），鱼类及海产品（鲤鱼、鲟鱼、草鱼、螃蟹、虾、牡蛎、蚬子、蛏子等），蔬菜类（芦笋、莴苣、西红柿、豌豆、菠菜、卷心菜、黄瓜、青椒、木耳、紫菜、韭菜、胡萝卜、南瓜冬瓜、丝瓜等），水果类有（苹果、大枣、鳄梨、无花果、桃子、哈密瓜、黑莓、樱桃等）另外还有牛奶、蛋类等。

[回答] 低盐低蛋白的食物有很多种燕麦、荞麦、小米、苦瓜、紫薯、菠菜、冬瓜、茼蒿和胡萝卜。减肥可以选择正确和健康的方式进行减肥，可以适当的参加一些体育的锻炼，多做一些剧烈的运动，多喝水，多排汗脂肪会随着汗液排出体外，长期的坚持可以起到减肥的作用。

[回答] 低脂高蛋白的食物有：1.肉制品、如牛肉、猪肉、鸡肉等。2.鱼肉和海产品、鲤鱼、鳕鱼、螃蟹还有虾等。3.奶制品、如牛奶、奶酪、蛋糕，奶油等。4.面食和谷类、像大麦、面粉、面包、还有饼干还有馒头。5.调味品、生姜、咖啡、番茄酱。6.蔬菜、茄子、豆角、卷心菜、马铃薯等这些都是低脂高蛋白的食物。7.还有些新鲜的水果、如苹果、香蕉等。