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藜麦
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
藜麦中含有比较丰富的蛋白质，食用后对身体的效果还是比较明显的。藜麦有增加饱腹感，补充优质蛋白质，提高记忆力，有助减肥的作用。
藜麦怎么吃减肥？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
藜麦可以增加身体的饱腹感，减少脂肪的摄入，是一种减肥效果很好的食物。藜麦富含膳食纤维和蛋白质，而这些蛋白质和膳食纤维可以让人有饱腹感。可以每天早饭和午饭都可以吃一些藜麦，晚饭可以尽量不吃或少吃一些水煮菜，这样减肥效果会更好。
藜麦可以减肥吗？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
藜麦是可以达到减肥的效果。因为此食品能够使患者饱腹感增强，同时含有的营养比牛肉更好，所以患者可以采取此食物进行瘦身。但是患者如果只是通过单一的食品进行瘦身是无法达到瘦身的效果，因此患者需要通过适当的进行运动，才能使体型达到塑形的效果。
藜麦怎么吃减肥
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
藜麦水果沙拉，将藜麦放入碗中，用水侵泡两个小时左右，将准备好的火龙果、苹果、菠萝、橘子去掉外皮切成丁后搅拌食用，藜麦含有丰富的纤维素、蛋白质、热量低，食后有明显的饱腹感，且营养丰富，明显减少其他食物的摄入，口感好，非常适合减肥者食用。
藜麦可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
藜麦是可以减肥的，藜麦是富含丰富营养的食物，因为其蛋白质含量与牛肉可以相媲美，而且富含植物纤维素，所以对于减肥的人群有很好的帮助。但是一定要注意避免破坏其中的营养成分，可以这样吃来达到减肥的目的。
藜麦和什么一起吃最好，藜麦怎么吃减肥？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
藜麦如果想要减肥尽量不要吃的太多，可以选择适量的食用，平时想要减肥，一定要掌握正确的科学减肥方法。平时可以通过控制饮食和增加运动量来减肥，不会出现反弹的效果，平时一定要多参加一些有氧运动，一定要每天坚持，做到管住嘴，迈开腿才可以看到作用。
藜麦哪些人不适合吃，为什么？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
肠胃损伤和有炎症的患者不适合吃藜麦，因为会加重肠胃的负担，容易出现胃痛等情况。藜麦营养价值很高，而且还有很好的食疗效果，糖尿病的患者可以多吃藜麦，因为它的升糖指数是很低的，还可以有效的减少并发症，减肥的人也可以适当的吃藜麦。
藜麦真的可以减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
藜麦蛋白质含量比别的谷物高，升血糖指数低，是比较适合减肥吃的。不过价格也很贵就是了。其实吃燕麦也是很好的。买全粒的燕麦，煮饭的时候和大米一比二的比例混搭煮，同样又很好的增强饱腹感的效果，价格还亲民。
藜麦食用禁忌
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答]
藜麦胃肠受损严重，有炎症的情况下一般不适合食用。具有减低胆固醇能够保护人体的心脏，其中纤维素的含量能够达到7%，里面有丰富的可溶性的纤维素占到36%，含有不可溶性纤维素能够占64%，是一个可溶性以及不可溶性的优良来源，能够调节血糖的水平。
藜麦的减肥吃法是什么呢?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
藜麦可以用来制作面食或者甜品。藜麦中含有非常丰富的营养物质，含有人体所需的大部分营养，食用后可以增强体质，是容易消化和吸收的，对人体有非常多的好处，根据个人体质也是可以起到减肥作用的，在减肥期间要注意营养均衡，也可以参加体育锻炼来达到效果。
已经到底了