[回答] 骨关节炎在生活中保养也是非常重要的，可以增强关节的稳定，可以增强肌肉的力量，而且对关节也有起到保护的作用。在日常生活中也可以慢慢的骑一些自行车，也可以做一些伸腿的运动，一定要及时的控制体重，体重一定要在正常的范围之内，千万不要过于肥胖，也可以在医生指导下口服一些消炎止痛的药物来进行减缓病情。

[回答] 骨关节炎应该在医生的指导下口服一些消炎止痛的药物来进行治疗，骨关节炎很有可能是由于年龄的增长以及外界受到了损伤所引起的一种疾病，也有可能是由于关节扭伤或者是慢性损伤所导致关节软骨退化，很有可能会出现关节疼痛，还会引起僵硬以及关节肿胀，活动受限，关节畸形。

[回答] 强直性脊柱炎为一种自身免疫性关节炎性疾病，临床普遍认为部分发病具有一定家族遗传倾向，以腰背部炎性疼痛为主要症状，亦可见外周关节肿胀、疼痛，或某些关节外表现，其发病原因尚未完全明确，但可与后天某些因素的刺激有关，如长期处于阴冷潮湿环境、运动方式不当或某些感染因素相关。强直性脊柱炎的，是可以适当地锻炼的，游泳是强直性脊柱炎，最好的运动方式，以及慢跑、体操都是很好的锻炼方式。

[回答] 保持膝关节正常活动度，尽可能使关节伸直、屈曲达最大化，可预防关节活动度减少。适当锻炼可增强体质，相对增高骨密度，减少肌肉萎缩，预防骨关节炎发生，如游泳、散步、慢跑。

[回答] 肾部保养是对于预防肾部疾病有一定的作用，肾部保养的方法有经常按摩一些肾部的穴位，能够有效的起到活血化瘀的作用，且也有利于帮助肾脏排毒。每年定期的去做一个肾功能的检查，对预防一些肾部疾病有很好的作用，能做到早发现早治疗，养成一个良好的生活作息。

[回答] 日常生活中注意良好姿势，才能缓解病情进展。注意坐，卧，立正确姿势，睡硬板床，低枕头，避免过度负重和剧烈运动，平时坚持脊柱，胸廓，髋关节活动等体育锻炼，能够促进血液循环。尽量避免久坐或久蹲，适量参加户外活动，增强体质，提高身体抗病能力。

[回答] 老年人膝关节骨关节炎可以采用中医外用的药水外涂渗透治疗保养，骨性关节炎也称骨刺，主要症状就是上下楼疼痛比较明显怕冷，行动困难，骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化，系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。

[回答] 骨关节炎的患者要注意做好保暖措施，不要着凉，也不能过多的运动，要注意休息，可以服用一些盐酸氨基葡萄糖胶囊，同时服用一些钙片来补充身体所需的钙质，这样对关节有好处，另外还要饮食清淡一些，最好不要吃辛辣的食物，多吃一些钙质含量丰富的食物。

[回答] 要做一些适当的运动，来防止关节或脊柱的强直。也可以应用一些理疗、按摩推拿等方法促进关节的活动。其次生活当中要注意，不要睡过于软的床，最好睡硬板床。此外要做一些促进脊柱伸展的活动。

[回答] 想要保护卵巢，在日常的饮食上可以多吃一些含钙之类的食物，因为高钙之类的食物是可以起到保护卵巢的作用，而且也属于保护卵巢的一种法宝。随着女性年龄增大，所以在45岁以后就会慢慢出现卵巢衰退的现象，所以就可以在平常的时候多吃一些补钙之类的食物。