[回答] 卵巢保养可以多吃一些西兰花或者是豆腐，西兰花里面含有抗氧化物质和维生素，对卵巢有很好的保养作用，也可以多吃一些洋葱，洋葱可以清末，而且可以降低胆固醇，可以抗衰老，也可以多吃一些冬瓜，冬瓜里面含有丰富的维生素对肌肤美白有良好的作用，都是可以保护卵巢的。

[回答] 卵巢保养方法就是必须每天保证充足的睡眠。如果不能够保证充足的睡眠，经常熬夜或者作息不规律的人，容易引起内分泌失调。内分泌失调会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能失调，月经改变。

[回答] 女性一定要平时注意作息规律，保持愉悦的精神状态，饮食结构正常，戒烟戒酒。烟酒对卵巢的伤害是比较大的，可以做物理仪器卵巢保养。平时也可以自行按摩穴位，来保养卵巢。主要按摩足三里，三阴交，关元穴，命门穴。一个穴位按摩30分钟长期坚持。

[回答] 卵巢保养可以多吃些苹果，多吃一些山楂。卵巢保养可以有效的使身体内的内分泌系统平衡能够缓解痛经，而且可以有效的预防月经失调的症状，能够缓解衰老。日常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量。

[回答] 保养卵巢在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。冰冻三尺非一日之寒，保养卵巢要从生活中的点点滴滴做起。保证规律的生活作息，饮食清淡，适当的运动都是保养卵巢的好方法。

[回答] 女性要保养卵巢，平时要注意避免劳累，避免重体力的劳动，放松心情，缓解工作和生活的压力，保持平和的心态，控制好自己的情绪。注意饮食要清淡而有营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻油炸食品。

[回答] 卵巢保养可以靠按摩来达到，可以让专业的人员来为你按摩，其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，心情不好会影响内分泌，平时饮食需要清淡，多吃一些可以美容的食物，生理期不要吃冷的东西，定期做子宫附件的检查，可以帮你早一步发现疾病，及时治疗。

[回答] 保养卵巢可以适当补充一些维生素，或者是多吃一些蛋白质的食物，可能是因为更年期的原因所引起，或者是子宫衰老所引起。可能会出现情绪暴躁，有可能会出现月经不规律或者是出现白带增多的现象，还要多注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动，但是可以适当去户外散散心，或者是多跟家里人进行沟通。

[回答] 最有效的方法就是，对体内的雌性激素进行有效的补充，要多吃含有叶酸的食品，在进入月经周期的时候，女性要对自己的腰部和腹部进行很好的保暖。

[回答] 广义的卵巢保养，就是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化，来改善卵巢功能，提高卵巢的储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。良好的心态，对维护卵巢功能比什么方法都好。