[回答] 腰大肌疼痛很可能是出现了腰肌劳损造成的，有可能是由于腰椎疾病所造成的，可以结合针灸按摩的方式来进行缓解。平时避免长时间的久站和久坐，一定要保证身体足够的营养，多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，一定要注意劳逸结合，养成良好的生活作息。

[回答] 腰方肌疼痛可能是腰肌劳损或者扭伤，或者受凉引起的。平时可以推拿、针灸、按摩等方法进行治疗或者局部贴敷膏药缓解，注意避免剧烈运动，腰部受凉，也可以服用消炎止痛药、活血化瘀药物治疗。

[回答] 腰肌劳损臀大肌疼痛可以配合医生的指导吃一些活血化瘀的药物来进行治疗，也可以通过针灸或者按摩的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不一样的，当病情严重的情况下，也可以通过手术的方法来进行治疗。在治疗的时候不要吃辣椒。

[回答] 腰大肌整体的上端在第12胸椎的下缘水平面，最下端在第5腰椎的上缘水平面，两块腰大肌分别在腰椎两侧，一直向下与髂肌形成一束肌腱连在股骨上，腰大肌是人体腰部肌肉中力量比较大，面积也比较大的肌肉，其位置在腰部的深层，在人体后背部是不能触摸到腰大肌的，在腹部的深层才可能触摸到。

[回答] 腰部肌肉疼痛主要是腰椎管的两侧，站久了劳累酸痛，或腰部肌肉拉伤，大多数都是腰肌劳损，椎间盘突出，引起疼痛，可以卧床休息热敷和按摩，还可以外敷药物有利于改善腰肌疼痛的改善。

[回答] 出现腰大肌损伤以中老年人比较多，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。尽量不要运行过于剧烈的运动，如果在运动的时候不注意就会引起腰大肌的损伤。

[回答] 腰大肌受损很有可能会出现腰部疼痛酸软，可能还会引起乏力的情况，可以口服活血化瘀的药物来进行治疗，要注意腰部的适当活动，可以通过热敷，理疗等方式来进行治疗，平时在生活中要避免长时间的久坐久站，以免对腰部造成一定的疼痛，减少弯腰的次数。

[回答] 腰大肌损伤要明确是什么原因导致的，如果是长时间劳累或日常生活姿势不正确导致的，要积极的改正日常不良生活习惯。端正身体姿势，避免长时间一个姿势，要睡硬板床休息，适当的进行腰部的肌肉功能锻炼，能够有效的改善腰大肌的损伤。

[回答] 可以行腰部的外敷膏药及活血化瘀药物的使用以后，可以配合腰部的热敷处理，以促进局部的血液循环，从而促进拉伤肌肉部位的肿胀消退和肌肉的恢复。

[回答] 腰方肌疼痛可以通过爬行的方式来进行锻炼，千万不要做仰卧起坐及俯卧撑，很有可能就会导致腰部疼痛感的加重。腰方肌肉出现了疼痛，很有可能是由于慢性的劳损及长时间负重所导致的一种病情，可以通过针灸热敷等方式来进行理疗，能够起到减轻疼痛的作用。