相关推荐
臀大肌拉伤怎么办
杨卧龙 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
臀大肌拉伤先将药酒涂擦患处,然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩,并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法,以提高疗效。涂擦时以温擦为宜,这样有利于药酒渗透到皮下组织,发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。
臀中肌疼痛怎么办
张学忠 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
臀中肌疼痛多是由于肌肉韧带损伤、劳累等导致的,可口服消炎止痛、活血化瘀的药物。或贴活血通络消炎止痛的膏药,结合推拿、按摩、针灸、超短波等物理医治,合理休息,局部保暖热敷。
臀中肌和臀大肌位置
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答]
臀中肌和臀大肌为臀部的后群肌肉组织。位于臀部外上方被臀大肌所覆盖,起点:起于髂骨翼外面,止点于股骨大转子。臀大肌为臀部宽厚的方形肌,与臀部皮下组织组成臀部隆起。起自髂骨外面和骶骨背面,肌束粗大,斜向外下,经髋关节的后方,止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。
臀大肌拉伤该怎么办
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
臀大肌拉伤的治疗,立即制动,患处冰敷。进行局部彩超检查,明确损伤状况。如果肌肉存在明显的断裂,可进行手术治疗,修复断裂的肌肉,血肿大者放置引流。
臀大肌锻炼方法
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
臀大肌是人体比较大的肌群之一,也是人体力量最大的肌肉,主要负责髋关节的甚至及过伸动作。锻炼臀大肌的话,可以练习髋关节抗阻力后伸动作,一般阻力在15-20公斤左右就可以,这个需要健身器材的协助。也可以练习深蹲动作,这种方法比较简单,不需要器材辅助,锻炼效果也最好。一开始非负载空身下蹲就可以,待臀大肌力量增强后,逐渐进行负重练习,效果会更加明显。期间要注意饮食,补充足量蛋白质。
如何练臀大肌
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
首先双脚站立,一只脚向前迈出一步,迈步的时候,其实是迈出与肩同宽的距离,然后慢慢下蹲,前腿膝关节不要超过脚尖,后腿的膝关节不要碰到地面,大腿与小腿成50度夹角,然后上肢一定要立直,挺胸收腹。
腰大肌疼痛怎么办?
石建民 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
腰大肌疼痛,一般都是腰肌劳损或者腰部扭伤的造成的,产生疼痛首先要注意多卧床休息,让肌肉有恢复的时间,可以外敷或者外涂消肿止痛活血化瘀的药膏、跌打药油等,根据需要也可以做局部的热敷或者物理治疗,比如超短波、超微波、红外线治疗等。
臀肌挛缩怎么办
李博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
治疗臀肌挛缩症不外乎非手术和手术两种方法。病情轻者可首选非手术治疗,包括局部推拿,按摩,理疗,热敷,功能锻炼等综合措施,以松解,软化挛缩的臀肌。病情重者可进行手术治疗,主要采取切断松解挛缩组织的方法。
臀大肌锻炼方法是什么?
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
锻炼臀大肌方法有很多,可选择做深蹲运动,如果初次开始锻炼臀部肌肉,可先从最简单深蹲运动开始做起。深蹲运动也是拉伸运动,可锻炼臀部和腿部的肌肉,并且对于提臀具有非常好的效果。
臀大肌有什么作用
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
臀大肌起于骶骨背面和髂骨翼外面,臀大肌终止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束,臀大肌的作用是,伸直人体关节,并且在人体直立时固定人体的盆骨,防止人体躯干前倾,这就是臀大肌的作用。
已经到底了