[回答] 补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好。增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。提高记忆力：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

[回答] 鸡蛋可以补充蛋白质，蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。没有什么坏处的。

[回答] 鸡蛋中氨基酸组成比例和人体蛋白质的氨基酸组成比例较接近，因此称为优质蛋白。鸡蛋蛋白质真消化率为97%，也就是97%的蛋白质被人体吸收利用，营养价值较高。

[回答] 每天吃一个鹅蛋对身体的好处有很多，可以增强身体的免疫力，孕妇吃鹅蛋还可以去胎毒，而且还可以治疗体虚贫血等症状。鹅蛋比鸡蛋鸭蛋的营养要高得多，而且还可以缓解神经组织发育有重大的作用，如果出现贫血的情况，可以每天吃一个鹅蛋，可以缓解贫血。

[回答] 每天吃一个梨可以养肺。梨有滋养肠胃，润肺止咳的作用。适合在冬季有内热的病人食用。高血压的患者吃梨可以起到降低血压，清热镇静的作用。梨还含有大量维生素，可以起到帮助消化的作用。但是消化不良，胃脾虚寒的患者是不能吃的。梨还有清热去火的作用，在美容的方面也有很大的好作用

[回答] 有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，以为生吃比熟吃补身体。其实，这种吃法非但无益反而有害。鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染，生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有时还能使人呕吐。

[回答] 早晨吃一个鸡蛋就能够为机体补充约6克左右的优质蛋白质，蛋白质进入到体内之后都能够为受体组织的肌肉，还有免疫球蛋白，包括体内的各种酶都能够提供非常丰富的原料。

[回答] 早上空腹吃鸡蛋会对胃部有一定的刺激，有可能会导致胃部的胃酸分泌异常，但是鸡蛋里含有丰富的营养，可以适当的吃一些，鸡蛋能含有丰富的高蛋白，在日常的生活中饮食要以多样化为主，多种一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物。

[回答] 鸡蛋的主要营养成分为蛋白质，每天早晨吃两个鸡蛋完全可以。补充蛋白质的同时也不会营养过剩。不过吃鸡蛋同时还要搭配吃一些其他的东西，才能营养均衡。

[回答] 每天早上空腹喝泼鸡蛋对身体一般是有一定好处的，可以有效的防止出现低血糖或者是低血压的情况，最好是每天吃一个鸡蛋，对身体的影响是比较大的，尽量吃一些熟鸡蛋，不要吃一些生鸡蛋，吃生鸡蛋的话有可能会导致出现细菌感染的情况，一定要注意及时的进行控制，注意合理的休息。