[回答] 它含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维及碳水化合物，还含有多种维生素及微量元素。中医认为，黑豆属水，可以补肾养肾，滋养肾脏，养气血，缓解腰膝酸软，肾虚体弱等病症；可以改善肠道菌群环境，黑豆里所含的丰富天然抗氧化剂——花青素，可中和自由基、减少皮肤伤害，促进胶原蛋白的生成，因此能够帮助腰腹肌肤强化紧致。一次性不要吃太多，吃太多可能会对胃肠道造成不适的情况。

[回答] 吃黑豆的好处就是可以补肾益脾，同时还能够预防便秘，因为黑豆类的膳食纤维含量非常的高，所以具有很好的通便作用，同时还能够促进体内毒素的排出，而且黑豆还具有抗氧化抗衰老的功效。但是肠胃功能不好的人如果食用黑豆，就有可能会导致出现消化不良。

[回答] 吃黑豆有可以起到很好的盛阳气血，补肾阳肾，缓解腰膝酸软，身体乏力的情况。而且还具有一定的美容养颜，延缓衰老，乌黑亮发的功效，但是不能过量的使用，如果大量摄入的话，有可能会大幅度的降低对铁元素的吸收，平时一定要注意少食多餐，饮食均衡。

[回答] 孕妇经常吃葡萄干可以抗疲劳，葡萄干有蛋白质和维生素b，也是有人体里面所需要的氨基酸，经常是对神经衰弱或者是对于疲劳的患者都是有一定的作用。尤其是也可以达到补血，可以防止癌症，但是葡萄干里面的糖分比较多，特别不适合经常吃，有可能会导致出现高血糖，也会引起妊娠期的糖尿病。

[回答] 吃炒黑豆可以降低血液粘稠也可以补充身体上所需要的微量元素，也可以延缓人体的衰老，提高人体的细胞活性，起到美容养颜的作用。炒黑豆里面还有很高的维生素、蛋白质，多种营养成分。但是过量不食用炒黑豆是有一定的坏处，可能会导致动脉血管硬化，有可能会导致冠心病的发生。

[回答] 孕期吃蓝莓好处有可以保护视力，改善睡眠，蓝莓还可以保护大脑。蓝莓还可以延缓脑神经衰老、提高记忆力的功效、加固血管、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症。孕期吃蓝莓坏处有吃多会导致腹泻，对孕妇及胎儿造成不良影响。

[回答] 黑豆是非常好的东西主要有养身作用。黑豆性平味甘，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外还含有较多的人体所需的各种营养素。

[回答] 口香糖的好处很多，不仅可以帮助缓解压力，还能够清除口中的异味，但并不是所有人都适合吃口香糖的，长期嚼口香糖会腐蚀牙齿，因为大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。

[回答] 吃金针菇的好处是促进智力发育，降低胆固醇，抑制癌细胞，提高免疫力，预防便秘，减轻体重，预防过敏，吃金针菇的坏处是便秘，脾胃虚寒，缺钙，腹泻。

[回答] 生菜是特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是比较高的，不仅能够帮助减肥的同时，还可以降低人体胆固醇。多吃生菜的好处也是非常多的比如可以清热解毒，防止便秘再就是也是可以养颜护肤，没有什么坏处。