[回答] 夏天可以通过有氧运动来达到减肥的目的。可以多跑步游泳和骑单车，但是一定要避免紫外线长时间照射皮肤，以免造成中暑的情况发生，饮食方面要制定规律定量的饮食，尽量不要有暴饮暴食的情况发生，可以多喝温开水补充身体所需的水分，避免脂肪含量高的食物。

[回答] 夏天天气炎热，基础代谢快，有利于减肥。减肥的方法，1.多吃新鲜蔬菜、水果比如西红柿、黄瓜、洋葱、苦瓜、冬瓜、丝瓜、樱桃、苹果等食物，含糖分低、丰富的维生素及粗纤维，有利于促进胃肠蠕动，治疗便秘，加速毒素垃圾的排泄。2.适当增加运动量，通过汗液的排泄及脂肪的消耗，达到快速瘦身的目的。3.多喝白开水、山楂茶、决明子茶，以促进新陈代谢，加速血液循环，有助于减肥。

[回答] 可以适当增加运动量，包括增加运动的频率，要变换运动方式和强度，让身体对新的变化作出反应，还要少油、低热、多果蔬、禁夜宵。

[回答] 燕麦，苹果和木耳，这三种是能快速减肥得最佳食物。燕麦中含有丰富的膳食纤维。可以促进肠胃蠕动，让肠道堆积的油脂快速排出，达到减肥的作用。摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入。苹果中有可帮助补充人体所需的维生素和有机酸。具有健脾养胃的作用。饭后吃可利于食物消化与吸收。木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，吸附体内废物排出体外，具有良好的排毒效果。

[回答] 夏天最好多吃一些西瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜可以很好的起到减肥的作用。肥胖不是一天两天形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，多订一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳等活动，来自己的锻炼身体，燃烧身体的脂肪，避免吃些高油脂的食物。

[回答] 快速减肥平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，可以促进人体的消化，也不会有脂肪的生成。减肥期间一定要结合身体的一些锻炼，平时可以通过练瑜伽或者是游泳以及跑步，蹬自行车的方式，这样可以燃烧身体内的脂肪，在减肥期间千万不要过度的节食，这样会导致胃肠道疾病的发生。

[回答] 夏天减肥可能更容易看到效果，因为夏天消耗的热量比平常要多，而且人体在夏天的时候，食欲也会受到一定的影响，可能会导致主食的摄入量减少，摄入的主食量减少，热量也会减少，减肥起来更加方便一些，夏天可以多吃一些富含维生素的食物，促进人体的新陈代谢，比如说西瓜，梨子，适当的运动，不要在阳光下面暴晒。

[回答] 肥胖者平时可以多进食黄瓜、豆浆、萝卜。经过实践证明，三种食物对减肥有良好的效果。黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制糖分转化为脂肪，所以具有减肥的作用，还能缓解饥饿感。

[回答] 夏天吃苦瓜菜减肥，还可以吃一些白菜，也可以起到减肥的作用，适当的吃一些白菜，能够起到促进肠道蠕动的作用，对于减肥的效果是非常好的。一般夏天的时候食欲也会随着下降，而且还会出现出很多汗的现象，所以还需要多喝一些水，能够促进身体的排泄，在平常还可以做一些运动锻炼，也能够起到减肥的效果。

[回答] 夏天想要减肥，可以选择一些含糖分和热量较少的食物和水果，比如鸭梨、苹果、西瓜等等。这些食物都有助消化，加速新陈代谢，帮助脂肪分解的功效。虽然吃这些可帮助减肥，但想要达到减肥的效果，还是要多加运动并长期坚持下去才会真的有效。