[回答] 三高人群的饮食食谱，香菇汤，准备香菇加水小火煎煮加少许盐调味，适合造成空腹饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。三高人群指的就是高血压患者，高血脂患者，高血糖患者，这三者之间是相互影响的，如果患者有其中一种病症就一定要做好预防别的两种病症发生的准备。

[回答] 三高人群不能喝鲜牛奶，鲜牛奶中的脂肪和胆固醇含量比较高，容易对血管造成伤害。三高人群最好选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，三高人群也可以喝茶，可以降低血脂，饮食方面可以吃低脂、低糖的食物。尽量选择清淡易消化的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 三高患者可以喝些决明子茶、绞股蓝茶等，三高饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食，高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，应该补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

[回答] 三高人群可以喝牛奶。建议严格控制饮食和营养摄入量，做到“不饿不吃，饿了少吃”，加强健身锻炼，每天至少中等强度锻炼1小时以上。并且持之以恒，即可有效控制和治好三高。

[回答] 三高人群饮食要多吃绿色蔬菜，少摄入油脂过多的食物，如：肥肉、动物内脏、肉皮、烧烤类等食物；少摄入碳水化合物，主食应以粗粮、糙米为主，少吃含糖量高的水果，芒果、葡萄等，避免进食榴莲；日常饮食应以清淡为主，生活中要严格控制盐的摄入量。

[回答] 三高人群可以吃一些香蕉，苹果，橘子，橙子，山楂，火龙果等等。对于高血糖病人还是少吃含糖高食物，比如梨。这些食物有助于消化，还可以缓解这些症状，比如山楂可以控制血压。

[回答] 三高人群的食谱要把握以下几点，可调整膳食结构，以粗粮为主，适当的吃一些含碳水化合物少、膳食纤维高的低热能蔬菜充饥，像微量元素钙、锌供给要充足，含钙高的食物，有牛奶、豆类还有豆制品海产品。含钾、锌较多的食物有粗粮，海产品，红色瘦肉，肝内还有蘑菇等。禁食或者少吃红糖、葡萄糖、果脯类的，还有还甜的饮料，这些单糖丰富的食物容易造成血糖升高，对病情控制不好，花色品种多样，营养丰富。

[回答] 三高人群吃猕猴桃以及芒果或者菠萝等等可以降三高，如果患上了三高，很有可能会导致身体出现容易疲劳的情况，而且还有可能会出现头晕的状况。三高一般就是高脂肪以及高血压和高胆固醇，在患上三高的时候，平时还可以多喝一些金银花茶，也可以起到降三高的效果。

[回答] 三高人群适合喝一些菊花茶，或者是多喝些苦瓜茶，也可以多喝些山楂茶之类。三高会出现高血压高血脂高血糖。可能是因为不注意个人饮食所导致或者是遗传的因素所引起，因为糖尿病的原因所导致，一定要严格的要求糖尿病的饮食，或者是控制好自己的饮食和体重。

[回答] 三高人群适合喝的茶有桑葚火麻茶，可以使血管更具有弹性，可以起到降低血压的作用，还可以喝怀山药天花粉茶，可以降低患者的血糖，而山楂槐花茯苓茶可以降低血脂。