[回答] 痛经可能是由于宫寒引起的。建议你平时注意清淡饮食，多吃水果，比如香蕉，火龙果，蜂蜜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻的食物，注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，不要有太多的压力。

[回答] 失眠了患者可以采用助睡眠的药物进行治疗，也可以适当多听柔和的音乐等进行缓解。平时患者在睡觉之前可以适当进行泡脚，也可以在睡觉两小时前适当进行跑步，骑自行车等运动，可以有效的改善失眠的现象。另外患者在睡觉之前可以适当喝点热牛奶改善，但患者在睡觉时注意不要玩手机。

[回答] 孕妇失眠可以在头部适当的进行按摩，还能够在晚上睡觉前适当的听一些轻音乐，也能够缓解失眠的情况，还可以喝一杯温牛奶，因为牛奶也能起到安神的作用，还能够提高睡眠的质量。如果在怀孕期间出现了失眠的情况，多数是由于心情过于焦虑的原因。

[回答] 失眠睡不着，容易使全身各个器官得不到休息，不能很好的解除疲乏，次日会出现无精打采、头昏沉不适、工作效率低等，长时间会导致注意力不集中、记忆力下降、抵抗力下降等，睡不着时容易使人胡思乱想，容易焦虑，越想越容易睡不着觉，形成恶性循环，此时可以适当听舒缓的音乐或者看书转移注意力。

[回答] 配合运动锻炼，多培养兴趣和爱好，不要过分的关注失眠，放松心情，顺其自然，以免形成恶性循环，还可以晚饭后适当的运动，让身体稍有疲惫，以利于睡眠，当然也可以适当的服用一点镇静的药物。

[回答] 症状较轻的失眠多梦，可以使用药物进行治疗，还要通过调节自身状况来进行辅助治疗，或睡前泡脚，促进血液循环都是可以改善失眠症状的。

[回答] 小儿的胃肠功能较弱，是比较容易患病的，建议到正规医院治疗胃炎，小儿的三餐应该规律，饮食避免吃冷、辣等刺激类食物。对于症状较重的患儿，让其卧床休息。积极遵医嘱使用药物治疗，最好避免抗生素类。

[回答] 精神亢奋失眠患者可以口服安神补脑液或者是酸枣仁颗粒，都是有镇静安神的效果。平时应该要养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前不要喝咖啡或者是可乐等一些刺激性的饮料，睡觉之前不要用脑过度，避免吃的比较饱，饿情绪不要激动，再吃完饭后适当散步也可以促进睡眠。

[回答] 失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，尽量避免太晚睡觉。建议保持生活规律，心情舒畅。睡眠环境要尽量的舒适，减少噪音的污染。

[回答] 考虑神经衰弱引起的症状，需要积极服用药物和保持心情舒畅。可以采用中药品从体内调理，针对改善睡眠不足及长痘痘的表现，长期服用亦不会引起副作用。