[回答] 可以泡一些蜂蜜水来喝，或者煲一些红枣汤之类的活血美颜的来喝，多吃含胶原蛋白比较高的食物，对于脸上的斑点都是有比较好的效果的。

[回答] 祛斑平时可以多吃一些富含维生素c的水果以及蔬菜，这样可以抑制身体内黑色素的沉积，后期也可以通过涂抹一些维生素e或者是通过激光冷冻的方式进行去除。斑点的形成是由于内分泌失调或者是紫外线的照射等各方面的原因而导致的，平时一定要做好护肤的情况。

[回答] 祛斑应该吃的中药有赤芍、炒白芍、香附、川芎、当归、玫瑰花、柴胡、白芨等。中医认为斑痣的形成主要与气血不通有关，所以应当给予行气活血的药物口服。

[回答] 祛斑可以多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，可以多吃一些柠檬橙子，猕猴桃等，也可以口服含该两种维生素的维生素片。

[回答] 祛斑胶囊可以起到祛斑的效果，但是如果是顽固性的黄褐斑，想要彻底的去除是非常困难的，可以选择手术的方式来进行治疗，可以选择激光或者是冷冻的方式。平时在治疗期间尽量不要吃黑色素的食物，否则可能会出现色素的沉着，外出的时候要避免紫外线的照射。

[回答] 有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果；多吃香菜有助于祛斑，因为香菜中含有丰富胡萝卜素和维生素。

[回答] 祛斑可以吃一些含维生素C高的水果，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿等，这些对祛斑有一定的辅助作用，脸上有斑吃调理的东西，主要是要疏肝理气，疏肝理气的话按照中医的来讲，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的。

[回答] 可以多吃抗氧化作用比较好的食物，比如花青素比较高的，或者番茄红素比较高，或者维生素C、维生素E含量较高的食物，不要吃光敏性高的食物。

[回答] 有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果。

[回答] 多饮水，体质偏热者可饮绿茶，或是用金银花、连翘、蒲公英等中药泡水代茶饮；其次，饮食清淡易消化，避免辛辣、刺激、高糖、高脂、高盐的饮食，主食应尽量选择粗粮，以保证大便的通畅。