[回答] 有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果；多吃香菜有助于祛斑，因为香菜中含有丰富胡萝卜素和维生素。

[回答] 祛斑可以吃一些含维生素C高的水果，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿等，这些对祛斑有一定的辅助作用，脸上有斑吃调理的东西，主要是要疏肝理气，疏肝理气的话按照中医的来讲，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的。

[回答] 可以多吃抗氧化作用比较好的食物，比如花青素比较高的，或者番茄红素比较高，或者维生素C、维生素E含量较高的食物，不要吃光敏性高的食物。

[回答] 有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果。

[回答] 如果是想要淡斑的话，可以多吃一些富含维生素c的食物的维生素c有着比较良好的淡斑效果，比如说可以多吃一些柠檬或者其他富含维生素c的食物，同时如果脸上的斑比较严重的话，可以到当地正规的医院进行激光祛斑手术来缓解的，同时，平时在饮食上也是需要注意的，不要吃色素比较深的食物。

[回答] 黄褐斑一般主要是通过一些淡斑的药物来进行治疗，也可以通过调理激素的药物来进行缓解，出现了脸色长黄斑的情况，一定要及时进行控制，尽量避免发生出现色素的沉淀，一定要注意防晒，避免发生出现感染的情况，保持一个良好的生活休息，避免发生出现熬夜过度的情况。

[回答] 可以泡一些蜂蜜水来喝，或者煲一些红枣汤之类的活血美颜的来喝，多吃含胶原蛋白比较高的食物，对于脸上的斑点都是有比较好的效果的。

[回答] 祛斑应该吃的中药有赤芍、炒白芍、香附、川芎、当归、玫瑰花、柴胡、白芨等。中医认为斑痣的形成主要与气血不通有关，所以应当给予行气活血的药物口服。

[回答] 祛斑美白养颜可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些芹菜，菠菜，木耳，西瓜，香蕉，黄瓜等。也可以到医院配合医生通过激光的方法来进行治疗。激光是一种非常先进的治疗手段，一般情况下激光手术以后需要一个月的恢复，在此期间不要去外线照射的环境活动。

[回答] 祛斑可以多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，可以多吃一些柠檬橙子，猕猴桃等，也可以口服含该两种维生素的维生素片。