[回答] 祛斑平时可以多吃一些富含维生素c的水果以及蔬菜，这样可以抑制身体内黑色素的沉积，后期也可以通过涂抹一些维生素e或者是通过激光冷冻的方式进行去除。斑点的形成是由于内分泌失调或者是紫外线的照射等各方面的原因而导致的，平时一定要做好护肤的情况。

[回答] 祛斑可以吃一些含维生素C高的水果，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿等，这些对祛斑有一定的辅助作用，脸上有斑吃调理的东西，主要是要疏肝理气，疏肝理气的话按照中医的来讲，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的。

[回答] 可以多吃抗氧化作用比较好的食物，比如花青素比较高的，或者番茄红素比较高，或者维生素C、维生素E含量较高的食物，不要吃光敏性高的食物。

[回答] 有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果。

[回答] 如果是想要淡斑的话，可以多吃一些富含维生素c的食物的维生素c有着比较良好的淡斑效果，比如说可以多吃一些柠檬或者其他富含维生素c的食物，同时如果脸上的斑比较严重的话，可以到当地正规的医院进行激光祛斑手术来缓解的，同时，平时在饮食上也是需要注意的，不要吃色素比较深的食物。

[回答] 黄褐斑一般主要是通过一些淡斑的药物来进行治疗，也可以通过调理激素的药物来进行缓解，出现了脸色长黄斑的情况，一定要及时进行控制，尽量避免发生出现色素的沉淀，一定要注意防晒，避免发生出现感染的情况，保持一个良好的生活休息，避免发生出现熬夜过度的情况。

[回答] 可以泡一些蜂蜜水来喝，或者煲一些红枣汤之类的活血美颜的来喝，多吃含胶原蛋白比较高的食物，对于脸上的斑点都是有比较好的效果的。

[回答] 祛斑应该吃的中药有赤芍、炒白芍、香附、川芎、当归、玫瑰花、柴胡、白芨等。中医认为斑痣的形成主要与气血不通有关，所以应当给予行气活血的药物口服。

[回答] 祛斑美白养颜可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些芹菜，菠菜，木耳，西瓜，香蕉，黄瓜等。也可以到医院配合医生通过激光的方法来进行治疗。激光是一种非常先进的治疗手段，一般情况下激光手术以后需要一个月的恢复，在此期间不要去外线照射的环境活动。

[回答] 祛斑可以多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，可以多吃一些柠檬橙子，猕猴桃等，也可以口服含该两种维生素的维生素片。