[回答] 大枣含有丰富的维生素，微量元素，特别含有铁元素，可以起到补铁补血的功效，经常吃枣能够提高机体免疫力，还能够调理神经衰弱，有助于安神，治疗失眠。

[回答] 红枣味甘性温，有补气养血美白祛斑，延缓衰老，健脾益胃的功效。红枣具有提高免疫细胞的生成，提高人体的免疫力。对于体质差的人或者经常加班熬夜的，每天一杯红枣茶，对于身体起到非常好的作用。大枣中所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治的功效，还富含大量的维生素c具有降低胆固醇的作用，也可以间接降低血脂，可以防治高血脂。还有很好的增强肌力，消除疲劳，扩张血管的作用。

[回答] 大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、以及钙、铁磷等营养成分，具有补中益气，滋阴补阳，养血安神的功效。有保护毛细血管通，防止血管壁脆性增加。大枣还有保肝、预防胆结石、预防心血管疾病等作用。

[回答] 富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种矿物元素及各种维生素，叶酸等营养成分。核桃中含的蛋白质和人体必需的氨基酸能促进大脑神经细胞的合成，改善脑活力，增强记忆力。核桃含有维生素A，维生素E，维生素C等营养吃能分，能促进大脑活性，对身体的生长发育也有很好的作用。常吃核桃还可以抗衰老，防治脱发。

[回答] 吃核桃可以起到补肾、增强记忆力的功效。如果长时间吃的话，有可能会导致副作用或者出现血脂升高的现象。核桃里面含有丰富的维生素和蛋白质，长时间吃的话也可以能够有效的减少肠道，对胆固醇的吸收可以消除身体内的自由基，也可以使人更年轻有活力。

[回答] 猕猴桃里含有猕猴桃碱和丰富的膳食纤维，可以加速胃肠蠕动和蛋白质的消化吸收，达到减肥的效果，具有抗氧化作用，促进新陈代谢，美容养颜，猕猴桃含有丰富的叶酸，备孕的夫妇吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形。

[回答] 长期吃蜂蜜的好处可以消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。润肺止咳、蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。清理肠道，蜂蜜导泻效果好，而且无副作用。

[回答] 大枣蒸熟了再吃，更容易消化，尤其适合于脾胃虚弱的人。蒸熟后铁元素的吸收更容易。大枣是日常生活中比较常见的药食两用的食材，具有补气养血安神的功效。用于气血不足引起的心悸，心慌，失眠多梦，眼干眼涩，眼疲劳，面色萎黄，四肢麻木等症状。大枣中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血，有很好的治疗效果。

[回答] 常吃大枣对于补血是有一定效果的，而且可以有效的降低胆固醇，可以有些保护肝脏的功能，而且它的里面含有大量的微量元素补充维生素c，是有一定效果的，可以有效的抗癌，而且一定要适当的使用，吃的太多也是不好的，有可能会导致出现上火的情况。

[回答] 每天吃大枣可以补中益气，养血安神的作用。而且每天吃大枣，还有美容养颜的功效。对于女性是有好处的，不仅可以补血益气，还可以调理身体，调理脸色。对于月经不调的女性也是有一定帮助的。大枣也可以泡水喝，或是泡于红糖水中，都是可以的。