[回答] 常吃大枣对于补血是有一定效果的，而且可以有效的降低胆固醇，可以有些保护肝脏的功能，而且它的里面含有大量的微量元素补充维生素c，是有一定效果的，可以有效的抗癌，而且一定要适当的使用，吃的太多也是不好的，有可能会导致出现上火的情况。

[回答] 坚持吃大枣3年，对于贫血、缺铁性贫血，都有很好的预防和治疗作用。大枣含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血有很好的治疗效果。

[回答] 大枣具有健脾和胃、益气生津的作用。适用于改善脾胃虚弱、食欲不振、食量减少、腹泻、四肢乏力。因为大枣含糖量较高过多食用，会出现血糖升高，引起口干咽燥、皮肤破溃难愈等症状。

[回答] 大枣味甘性温，对身体很有好处，有补气养血美白祛斑，延缓衰老，健脾益胃的功效。大枣还有很好的增强肌力，消除疲劳，扩张血管的作用，大枣摄入量过多，容易上火，血糖容易增高。

[回答] 大枣泡酒的好处有，大枣富含的物质成分，能提高机体免疫力和抗病能力，促进白细胞的生成、降低胆固醇、保护肝脏、预防肿瘤，具有较好的食疗保健的功效。

[回答] 大枣含有丰富的维生素，微量元素，特别含有铁元素，可以起到补铁补血的功效，经常吃枣能够提高机体免疫力，还能够调理神经衰弱，有助于安神，治疗失眠。

[回答] 一天吃三枣，红颜不显老。红枣适合身体虚弱，神经衰弱，脾胃不和，消化不良，劳伤咳嗽，贫血消瘦，养肝防癌等症状的人。女性在生理期出现眼肿或脚肿的现象，不适合服用红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿。

[回答] 每天吃香蕉的好处，香蕉可以预防和缓解便秘、香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。吃香蕉可以缓解郁闷、香蕉能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。香蕉能增加免疫力，预防癌症、香蕉能增强人体的抗癌的免疫力，而且在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以会更具有抗癌功效。

[回答] 大枣蒸熟了再吃，更容易消化，尤其适合于脾胃虚弱的人。蒸熟后铁元素的吸收更容易。大枣是日常生活中比较常见的药食两用的食材，具有补气养血安神的功效。用于气血不足引起的心悸，心慌，失眠多梦，眼干眼涩，眼疲劳，面色萎黄，四肢麻木等症状。大枣中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血，有很好的治疗效果。

[回答] 燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。